Як оформити баню
Баня - не лише місце для гігієнічних процедур. Це шанс зберегти здоров`я, придбати довголіття і красу. Тому важливо знати, як оформити баню правильно від стін до парфумерії. Перевагу варто віддавати натуральним матеріалам, вологостійким світильників. Крім того, важливо встановити звукоізоляцію.
Вам знадобиться
- Натуральне дерево (колоди, дошки), вологостійкі світильники, металеві двері, природні ароматизатори.
Інструкція
1
Візьміть для оформлення стін лазні натуральне дерево. Краще, якщо вибір зроблено на користь грубо обробленого матеріалу, а не відполірованого до блиску і пофарбованого в яскравий колір. Прагніть до спокійним відтінкам, інакше відпочити і розслабитися не вийде.
2
Займіться звукоізоляцією. Для цього рекомендується дощата обшивка з деревини. Між колодами і дошками потрібно залишити повітряний або набитий мінеральною ватою шар, який позбавить від стоячих звукових хвиль.
3
Встановіть в якості освітлювальних приладів герметичні світильники з жовтими або молочного кольору плафонами, стійкі до впливу високих температур і вологи. Їх можна розмістити як на стелі, так і на стінах лазні, закривши дерев`яною решіткою з дрібними сотами. Потужність ламп не повинна перевищувати 60 Вт. Лампи денного світла використовувати забороняється.
4
Залиште в парній російської лазні одне вікно невеликого розміру (в середньому, 40 на 60 см) з подвійним склом. Воно забезпечить неяскраве природне освітлення в світлий час доби. А ввечері і вночі можна користуватися плафоном, вимикач якого буде встановлений за межами парної.
5
Поставте двері, стійку до гниття і утворення корозії. Сучасний доступний варіант - металеві двері з нержавіючої сталі, бронзи або латуні. Вона гармонійно впишеться у внутрішнє оформлення лазні.
6
Використовуйте тільки натуральні джерела запахів - свіжі гілки хвойних дерев, відвари і настоянки трав (ромашки, м`яти, чебрецю, евкаліпта та ін.). Штучна парфумерія псує внутрішнє оформлення лазні, тому про лаки, оліфі і синтетичних фарбах слід забути. Крім того, вдихання подібних випарів небезпечно для здоров`я.
Рада 2: Як відпочивати в лазні
У російській лазні, наповненою цілющим паром, можна відпочити тілом і душею. Адже не випадково з появою таких благ цивілізації, як опалення і водопровід, лазні не втратили своєї важливої ролі. Щоб отримати від відпочинку в лазні не тільки задоволення, але і користь, важливо дотримуватися деяких правил.
1
Відвідування лазні варто спланувати заздалегідь. Не потрібно їсти менше ніж за 2 години до лазні - ви повинні йти в парну з почуттям легкого голоду. Оскільки перебування в парній - це велике навантаження на організм, займатися важкою фізичною роботою незадовго до лазні теж не варто, інакше ніякого задоволення і користі отримати не вдасться. А ось якщо ви весь день напружено займалися розумовою працею, то лазня тільки розвантажить ваш втомлений мозок і наповнить тіло приємною розслабленням.
2
Ніколи не метушіться в лазні. Якщо ви будете нервувати, то повного розслаблення нервової системи не вийде і ви не отримаєте бажаного ефекту. Тому, якщо ви йдете в громадську лазню, то вибирайте ранкові години. В цей час там небагато народу, до того ж самі приміщення ще чисті. Єдиний мінус - це недостатньо нагріта парна, але з`ясувати оптимальний час відвідування буде нескладно.
3
Паритися віником теж необхідно з розумом. Якщо використовуєте березовий або дубовий віник, то попередньо розмочити його в гарячій воді. Перед самим заходом в парну помийтеся, намагаючись не намочити волосся. Потім промокніть все тіло, щоб не залишилося зайвої вологи, візьміть килимок або рушник для лежання на полиці, шапочку для голови і заходите в парну.
4
Полежте 3-4 хвилини, абсолютно розслабившись. Чому в парній потрібно лежати? Тому що так все тіло рівномірно прогріється, що не буде різких перепадів температури від ніг до голови, що особливо важливо для людей з судинними захворюваннями. Спочатку полежіть на нижній полиці, потім можна перебиратися вище. Вважається, що оптимально визначити час перебування в парній можна по поту - як тільки з носа впаде третя крапля поту - можна виходити, але важливо при відвідуванні лазні чуйно прислухатися до себе. Як тільки ви відчуєте нездужання, варто вийти з парної і обполоснути себе теплою водою.
5
На другий захід в парилку беріть віник. Необхідно піддати жару, плеснув на камені склянку гарячої води дрібними порціями. Паритися найкраще з помічником. Ви лежите розслабившись, а ваш помічник діє віником подібно опахалу, нагнітаючи гаряче повітря. Діяти так потрібно, поки на шкірі не виступлять краплини поту, після цього потрібно перевернутися і повторити всю процедуру. Потім ви з помічником змінюєтеся місцями.
6
Прийміть після парної теплий душ і відпочиньте. Під час відпочинку потрібно пити відвари з трав, або зелений чай з лимоном. Тамувати спрагу пивом та іншими міцними напоями слід з великою обережністю.
Зверніть увагу
Якщо лазня - не індивідуальна будова, а переобладнаний підвал або частина іншого будинку, то її необхідно забезпечити примусовою вентиляцією. Інакше не уникнути зайвої вологи, задухи і гниття дерева.
Корисна порада
Щоб зберегти тепло російської лазні надовго, забезпечити прогрівання холодного повітря, що скупчується під підлогою і виключити появу затхлого запаху, потрібно розмістити вихідні вентиляційні отвори в підлозі. Підпілля в цьому випадку повинен мати сполучення з вентиляційною трубою, яка виходить на вулицю. Вхідні отвори потрібно організувати так, щоб вони були за піччю в нижній частині стінки. Так піч буде виконувати роль перепони для холодного потоку повітря.
Оцініть, будь ласка статтю