Як навчитися ходити, як модель

Щоб навчитися ходити як модель, встаньте рівно, підтягніться, широко розправте плечі, підборіддя повинен бути паралельно підлозі. Руки трохи зігнуті в ліктях. Пройдіться по кімнаті. Ваша хода повинна бути легкою і природною. Але з першого разу у вас навряд чи вийде добре.

Візьміть кілька товстих книг, покладіть їх собі на голову і пройдіть по кімнаті. Ви повинні утримати книги на голові. Як тільки стопка впаде, поставить її знову на голову і повторіть заново. Випрямити спину, плечі відведіть назад. Тримайте в підтягнутому стані м`язи живота і сідниць.

Щоб ходити як модель, вам необхідно щодня виконувати спеціальні вправи для зміцнення м`язів живота і сідниць. Для цього поставте ноги ширше рівня плечей, шкарпетки розведіть в сторону, і виконуйте присідання. Також виконуйте ще одна вправа. Ляжте на спину і торкайтеся правим коліном до ліктя лівої руки, лівим коліном до ліктя правої руки, і так чергуйте протягом 30 раз. Через тиждень збільште навантаження.

Також візьміть кольоровий скотч і ножиці, відріжте 4-5 метрів і приклейте на підлогу рівною лінією. Робіть невеликі кроки, ступаючи строго по лінії. Під час кроку ви повинні злегка похитувати стегнами. Ваш погляд повинен бути спрямований вперед, але спочатку ви можете підглядати. На вашому обличчі завжди повинна бути ненав`язлива посмішка.

Якщо домашні тренування вам не допомогли, скористайтеся послугами професійного тренера. Для цього знайдіть відповідного вам інструктора в інтернеті. І він за короткий час навчить вас правильно ходити!