Основними причинами проблем з волоссям є неправильне харчування (дієти, брак мікроелементів, гіповітаміноз) - захворювання внутрішніх органів-гормональні нарушенія- занадто часте застосування забарвлення і хімічної завівкі- неякісна косметика для волосся-вплившкідливих кліматичних факторів (інсоляція, пересушене повітря, перепади температур) .

Терапія для волосся


Існує багато способів допомогти волоссю. Це і зовнішні засоби (маски) і внутрішні (правильне харчування, багате вітамінами, і додаткові вітамінні препарати). Немає сенсу застосовувати тільки маски, не вносячи коректив в харчування, оскільки це дасть тільки зовнішній ефект, але не справжнє зміцнення волосся. Вітаміни всмоктуються в кишечнику, а не на шкірі. Оптимального результату можна досягти, якщо впливати на волосся і зовні, і зсередини.

Вітаміни для волосся


Зовнішній вигляд, блиск, густота і швидкість росту волосся залежать не стільки від косметичних засобів, скільки від наявності в організмі необхідних речовин. У нормі вони повинні надходити з їжею. Але часом їжа не містить всіх необхідних нутрієнтів, і тоді потрібно приймати додатково мікроелементи і вітаміни. Для волосся корисні такі вітаміни.

Ретинол (вітамін А). Живить і зміцнює шкіру голови і тим самим сприяє збереженню здорового стану волосяної цибулини. Міститься в овочах червоного і оранжевого кольору, фруктах, молоці, сирі.

Вітаміни групи В. В1 (тіамін), В2 (Рибофлавін), В12 (ціанокобаломін), В5 (Пантенол) - ці вітаміни сприяють зростанню волосся, збереженню їх природного живого кольору, роблять їх сильними і блискучими. Недарма до складу лікувальних шампунів часто входять саме ці вітаміни. При випаданні волосся вітаміни групи В у поєднанні з цинком здатні надати істотний ефект. Вони містяться в пивних дріжджах, злаках, бобах, овочах і фруктах.

Вітамін ПП (нікотинова кислота). Основне його дія спрямована на судини, в тому числі судини шкіри голови. Він покращує мікроциркуляцію шкіри і живлення волосяних фолікул, тим самим сприяючи зростанню волосся і зменшуючи їх випадання. Нікотинова кислота міститься в овочах, але особливо її багато в цибулі і часнику.

Вітамін Е (токоферол). Це один з головних «жіночих» вітамінів. При нестачі токоферолу волосся виглядає хворими: у них січеться кінчики, вони втрачають блиск, рано сивіють, випадають. Найбільше вітаміну Е міститься в рослинних оліях, особливо в оливковій. Горіхи, насіння, зелені овочі так само багаті вітаміном Е.

Крім вітамінів волоссю необхідні мікроелементи: цинк, кальцій, залізо, йод, кремній. Основним їх джерелом є гриби, зелені овочі і морепродукти.