Вітаміни для росту волосся
Стреси, погана екологія, неправильне харчування і недолік сну можуть значно вплинути на стан волосся. Коли волосся починає сіктися, тьмяніти і випадати необхідно відразу звернутися за допомогою до спеціальних вітамінів, які допоможуть запобігти їх втрату.
Вам знадобиться
- - Вітаміни А і Е;
- - Спеціальні драже «Мерц»;
- - Вітамінний комплекс «Вітрум Бьюті».
Інструкція
1
Щоб вибрати правильні вітаміни для волосся, варто звернутися до трихолога. Саме цей лікар зробить аналіз, де буде детально вказано, в яких вітамінах потребує шевелюра. Варто розуміти, що відновити старі і потьмяніли волосся неможливо. Всі сили повинні бути спрямовані на зростання нових і густого волосся. Тому вітамінні комплекси повинні містити в своєму складі цинк, кальцій, залізо і магній. І, звичайно ж, не варто забувати про продукти харчування, які також багаті вітамінами для росту волосся.
2
Дуже важливий для підтримання гарного вигляду волосся вітамін А. Він перешкоджає їх випаданню і додає блиск шевелюрі. При нестачі цього вітаміну часто виникає лупа, яка негативно впливає на ріст волосся. Яєчний жовток, печінка, вершкове масло, вершки - всі ці продукти містять ретинол. В аптеці можна придбати вітамін А в краплях, які дуже зручно дозувати, або в капсулах в комплексі з вітамінів Е.
3
Для сучасної жінки буде зручніше приймати вже готові комплекс для росту волосся, в якому знаходяться всі необхідні елементи. Прикладом можуть служити спеціальні драже «Мерц». Це комбінований препарат, який містить добірку вітамінів і речовин для росту волосся, нігтів. Щоб досягти результату, драже необхідно приймати по 1 штуці 2 рази в день протягом 3 місяців.
4
В аптеках часто зустрічається «Вітрум Бьюті» - спеціалізований комплекс для прискорення росту волосся і нігтів. Цинк, амінокислоти і екстракт польового хвоща запобігають випадання волосся, підсилюють їх зростання і відновлення. Вітаміни групи В, бета-каротен і біотин сприяють виробленню колагену і оновленню клітин. Блиск і сяйво надає волоссю нікотинамід. «Вітрум Бьюті» допомагає відновиться волоссю після завивок і фарбування, сприяє росту нових і сильних волосся.
5
Щоб волосся росли красивими і здоровими потрібен систематичний підхід: правильний підбір вітамінного комплексу з аптеки, повноцінне харчування, достатній сон і відпочинок, використання поживних масок, правильно підібраний шампунь.
Рада 2: Як вибрати вітаміни для росту волосся
Якщо жінку не турбують проблеми з волоссям, значить, найімовірніше, вона живе не в місті, харчується натуральними продуктами і проводить багато часу на свіжому повітрі. А ось міським мешканкам такі умови створити не завжди можливо. Тому про густоті волосся слід піклуватися не тільки зовні, але і зсередини.
1
Перш ніж купувати модний вітамінний комплекс, порадьтеся з лікарем-трихологом. Він зможе визначити справжню причину проблем з волоссям. У деяких випадках це можуть бути і серйозні проблеми зі здоров`ям, у тому числі і з гормональним фоном. З цієї причини один і той же вітамінний комплекс на організм різних жінок може діяти по-різному.
2
Якщо серйозних проблем зі здоров`ям не спостерігається, здайте спеціальний аналіз, який визначить, які саме вітамінів і мікроелементів не вистачає вашим локонам. Для нього буде потрібно кілька ваших волосся. Через кілька днів ви отримаєте висновок про їх структуру. Тоді ви зможете вибрати саме ті вітаміни, яких вам не вистачає.
3
Найчастіше у жителів середньої смуги Росії спостерігається нестача в організмі вітамінів групи В. Тому при виборі препаратів для зростання волосся звертайте увагу на те, скільки цих вітамінів входить до складу комплексу. Особливо важливий вітамін В8 - біотин. Також спостерігається нестача вітаміни D і F, які необхідні для волосся. До складу вітамінного комплексу повинен входити і вітамін С.
4
хоча вітаміни А та Е необхідні для зростання волосся, так як покращують кровопостачання шкіри голови, їх надлишок може серйозно нашкодити здоров`ю. Тому звертайте увагу на кількість цих вітамінів в складі препаратів. В інструкції повинно бути зазначено, яка кількість вони складають від денної дози.
5
Крім вітамінів для зростання волосся необхідні і мікроелементи, тому уважно читайте етикетку препарату. для стимуляції зростання, перш за все, необхідні магній і кремній, а щоб нове волосся росли сильними і здоровими - цинк і сірка. Якщо повільний ріст волосся не пов`язаний із захворюваннями щитовидної залози, то зверніть свою увагу на препарати з йодом. Але так як його надлишок шкідливий для здоров`я, звертайте увагу на склад вітамінних комплексів, щоб не перевищити денну дозу.
Зверніть увагу
Перші позитивні результати від прийому вітамінів повинні проявитися вже через місяць. Якщо цього не відбувається, значить, або ви неправильно підібрали вітамінний препарат, або проблема не в їх нестачі.
Статті за темою "Вітаміни для росту волосся"
Оцініть, будь ласка статтю
Ще статті розділу