Як швидкий схуднути? Основні правила
Основні правила до швидкого і, що важливо, здоровому схудненню.
1
Вода! Перше, що треба зробити, встаючи з ліжка, - випити склянку води з лимоном і ложкою меду. Краще і просте в приготуванні жиросжигающее речовина.
2
Щоранку робіть зарядку! Будь-яку зарядку. Можна навіть згадати програму зі шкільної фізкультури. Вранці фізичні навантаження найбільш корисні!
3
Ніяких голодовок! Ні до чого хорошого це не призведе, а лише посилить ваше здоров`я і підірве стан організму в цілому. Намагайтеся їсти часто, але по чуть-чуть.
4
Не їжте за 4 години до сну. Цього цілком достатньо, щоб організм встиг переробити легку вечерю.
5
Не варто дотримуватися будь-яких строгих дієт. Їжте все, що вимагає ваш організм, але в помірних кількостях.
6
Зведіть до мінімуму вживання алкоголю! Можна дозволити собі лише келих червоного вина.
Корисна порада
Замість нудних вправ і розминок можна розглянути Зумбо. Відмінна альтернатива спорту. Це фітнес-програма, заснована на танці і позитиві! Втрачається близько 1000 кал за годину безперервного заняття Зумбо!
Статті за темою "Як швидкий схуднути? Основні правила"
Оцініть, будь ласка статтю