Як прибрати судинну сітку на ногах
Судинні сітки з`являються через розширення кровоносних судин, капілярів і дрібних кінцевих артерій. Деяким вони здаються звичайної естетичної проблемою, однак якщо вчасно не вжити заходів щодо їх лікування, вони можуть привести до більш серйозних проблем.
1
Регулярно виконуйте спеціальні фізичні вправи для зміцнення судин. Для активізації кровообігу в дрібних капілярах можна робити таку вправу: лягти на спину, підняти руки і ноги вгору під прямим кутом, і згинаючи їх, протягом 5-10 хвилин виконувати вібраційні руху. Крім того, підтримувати судини в тонусі допоможуть заняття спортом, такі як плавання і їзда на велосипеді.
2
Якщо ви віддаєте перевагу лікування в медичних установах, можете пройти мікросклеротерапіі, яка є основним методом позбавлення від судинної сітки. Ця процедура полягає у введенні за допомогою тонких голок в підшкірні вінки спеціального розчину. В середньому для проведення такої процедури необхідно 30-90 хвилин. Кількість процедур залежить від площі судинної сітки. Варто відзначити, що після микросклеротерапии потрібен певний час носити компресійний трикотаж.
3
Щоб позбутися від судинної сітки на ногах, можна скористатися і народною медициною. Наприклад, можете приготувати засіб на основі листя каланхое. Для цього візьміть листя лікарського каланхое, промийте їх і просушіть. Після цього подрібніть їх і розкладіть по пів-літровим банкам, залийте доверху теплою кип`яченою водою і поставте на тиждень в темне місце. Далі вміст банок необхідно пропустити через марлевий фільтр. Натирати ноги необхідно щодня протягом 2-3 місяців, у напрямку знизу вгору. Крім того, досить ефективними вважаються також скипидарні ванни.
4
Через індивідуальних особливостей організму судинні сітки на ногах можуть знову виникати через деякий час. Щоб уникнути цього, регулярно виконуйте вправи для зміцнення ніг, вживайте їжу з невеликим вмістом холестерину, намагайтеся якомога менше носити взуття на підборах. Деяким щоб уникнути рецидиву доведеться відвідати також ендокринолога, гінеколога або флеболога.
Рада 2: Як позбутися від судинної сіточки
судинна сіточка на ногах - це кошмарний сон всіх жінок. Вона з`являється невідомо звідки, псує ваші прекрасні ніжки своїм страхітливим виглядом і загрожує розповзтися з одного маленького павучка в цілу мережу синіх і блакитних розлучень, що покривають все тіло. Що ж з нею робити і чи можна щось з нею зробити? Зробити - можна, треба лише запастися терпінням.
Вам знадобиться
- консультація флейболога, контрастний компрес, взуття на плоскій підошві
Інструкція
1
Судинна зірочка на шкірі - це ні що інше, як справжнісінький варикоз. Точніше кажучи, його найперша і найбільш нешкідлива стадія. Якщо ви не відчуваєте ніяких неприємних симптомів, а тільки лише незадоволені тим, як це виглядає, краще звикнути до думки, що вічно це не буде тривати. Наступною фазою стане тяжкість і набряклість в ногах, болі, спазми, а потім і збільшення вен. Але впадати у відчай на стоїть. Перше, що вам необхідно зробити - відвідати лікаря флейболога. Він проведе діагностику стану ваших судин, призначить комплексне лікування і дасть поради, як уникнути погіршень.
2
Якщо звернутися до лікаря на стадії судинних сіточок, швидше за все, вам не призначать ніякого серйозного лікування. Просто для того, щоб погіршення не відбулося, необхідно дотримуватися простих правил. По-перше, позбудьтеся від взуття на високих підборах. Надмірне навантаження збільшує ризик виникнення здуття судин і розростання некрасивих сіточок і зірочок на шкірі. Саме тому віддавайте перевагу зручному взутті і комфортною колодці. По-друге, варто уважно постежити за своїм режимом. Не потрібно багато стояти або сидіти в одному положенні. Для запобігання застою крові в кінцівках необхідно більше рухатися.
3
Дуже добре допомагає від судинних сіточок контрастний душ або обтирання. Це своєрідний масаж судин, який допомагає їм різко скорочуватися і розширюватися, тренуючи стінки найтонших капілярів. Щоразу під час душа закінчуйте водні процедури обливанням проблемних зон дуже гарячою і дуже холодною водою по черзі. Спочатку це може здатися складним, але судини дуже швидко звикають до подібного масажу і будуть охоче тренуватися щодня.
Зверніть увагу
Не варто захоплюватися видами спорту, які пов`язані з надмірним навантаженням на ноги: велосипед, стрибки або акробатика. Краще більше плавайте і ходіть пішки.
Корисна порада
Якщо ви багато часу проводите в машині, літаку чи сидячи в кріслі, обов`язково використовуйте компресійний трикотаж або панчохи. Це дозволить рівномірно розподілити тиск рідини на ноги і позбавить вас від набряків і розширення судин.
Статті за темою "Як прибрати судинну сітку на ногах"
Оцініть, будь ласка статтю