Настій аїру треба вливати в ванну з теплою водою. Спочатку, звичайно, цей самий відвар треба приготувати. Візьміть корінь аїру, потріть (всього повинно вийти двісті грам рослини), залийте двома літрами кип`яченої води, кип`ятіть хвилин тридцять. Потім сорок хвилин наполягайте відвар в теплому місці. Після цього процідіть рідину, відіжміть залишок в ванну. Проціджений розчин теж вилийте в ванну. Приймайте ванну півгодини.

Для лікування можна приготувати і сидячу ванну, тут буде достатньо ста п`ятдесяти грамів кореня цієї рослини.

Приготуйте ванну для ніг, щоб поліпшити загальне самопочуття. Вона принесе розслабляючий ефект, крім того, це прекрасний сеанс ароматерапії. Адже корінь аїру має приємний запах. П`ятдесяти грамів порошку з кореня аїру буде досить для ванночки.

Неважливо, яку процедуру ви вибрали, розслабляючий аромат цієї рослини в будь-якому випадку допоможе вам насолодитися цією процедурою в повній мірі, а ще допоможе заспокоїти нервову систему, підготувавши організм до сну. Так що рекомендується проробляти процедури із застосуванням аїру перед сном.