Коли потрібно худнути за місячним календарем
Місяць має чотири фази розвитку: молодик, що росте Місяць, повний місяць і спадна Місяць. Ці фази, як стверджують знавці, впливають на життєдіяльність людини, на природні цикли організму, а тому, знаючи про із властивостях, можна скорегувати частина з них. Наприклад, схуднути «за допомогою Місяця».
1
Починати худнути, тобто дотримуватися обраної дієти, можна в будь-яку з місячних фаз. Необхідно тільки злегка скорегувати вибір продуктів і фізичне навантаження.
2
На молодика бажано обмежити себе строгою дієтою, а в перший день найкраще влаштувати розвантажувальний день, вживаючи лише кефір або нежирне молоко. У великій кількості можна вживати в їжу овочі та фрукти (за винятком солодких). Кількість випивається води потрібно значно збільшити. Перевагу віддайте негазованої мінеральної води, це допоможе вивести з організму шлаки і токсини. Фізичне навантаження знизьте, обмежтеся тільки щоденною ранковою зарядкою.
3
При фазі зростаючого Місяця добре засвоюються всі лікарські препарати, тому в цю фазу добре почати прийом комплекс вітамінів з мікроелементами. Пийте свіжовичавлені соки, а дієту застосовуйте щадну. Раціон не повинен бути калорійним, а ось воду, як і раніше, пийте в надлишку. Ця фаза Місяця дає відчуття припливу небувалою енергії. До речі, прилив енергії можна використовувати для занять спортом. Фізкультура укупі з дієтою дадуть досить ефективний результат у боротьбі із зайвою вагою.
4
Фаза спадної Місяця - найгірше час для переходу на дієту. Постійне відчуття голоду, яке загострюється саме в цю фазу, може підштовхнути до неконтрольованого прийому їжі. Харчуватися слід в нормальному режимі, в розумних межах. Всі жири, що надходять в організм при цій фазі Місяця, швидко і легко розщеплюються і не мають тенденцію накопичуватися в жирові складки. У цей період можна помірно займатися спортом, відвідуючи тренажерний зал.
5
Взагалі, місячний календар для схуднення розділений на два періоди. Перший період починається в повний місяць, дієта цього часу грунтується на вживанні рідини. У цей період надлишки рідини в організмі виводяться, що дозволяє боротися з її затримкою в організмі. Другий період починається в молодика, дієта грунтується на вживанні овочів і фруктів. Організм отримує вітаміни і позбавляється від токсинів.
6
Худнувши по Місяцю, пам`ятайте про непорушних правилах: в дієту входите поступово, виходьте плавно, період адаптації може займати від 2 тижнів до 1,5 місяців. Пийте багато рідини, не починайте без гострої необхідності курси лікування, особливо медикаментозного. Дробіть харчування, їжте часто, але потроху. Картопля і хліб замініть на крупи, від макаронів відмовтеся. Кава, цукор, сіль і перець повинні бути під забороною, копчене і смажене - в обмеженій кількості.
Статті за темою "Коли потрібно худнути за місячним календарем"
Оцініть, будь ласка статтю