У чому користь сауни для дитини
Здебільшого сауни є парилки з сухою парою, де вологість не перевищує 15%. Температура нагріву же тут трохи вище, ніж в лазні, і становить приблизно 70-90 градусів. За рахунок такого розподілу параметрів сауну частіше називають щадним варіантом, адже дихати в ній легше і вільніше, ніж у вологому і спекотної парильні лазні.
Це зовсім не означає, що лазня для дітей не корисна. Просто якщо є можливість, краще починати привчати дитину до культури відвідування такого роду закладів з відвідування більш м`якого варіанту.
Що стосується медичних показників, відвідувати сауну дітям корисно для профілактики розвитку захворювань органів дихання, хронічних застуд, при наявності шкірних захворювань і т.д. Крім того, доведено, що сауна є відмінним заспокійливим засобом, що ідеально підходить для гіперзбудливих малюків.
Правила відвідування сауни з дітьми
Щоб сауна була корисною для дитини і не стала для його організму стресом, необхідно дотримуватися ряду досить нескладних правил. Основне з них - дитина обов`язково повинен бути абсолютно здоровий. Жодних соплів, чхання і покашлювань. І не варто переконувати себе в тому, що сауна допоможе погріти малюка і розпарити, і симптоми ГРВІ підуть. Ви можете зробити тільки гірше, тому що під впливом тепла приховані запальні процеси в організмі прискорюються, і стан дитини може різко погіршитися.
Краще заздалегідь проконсультуватися з лікарем на тему чи можна вам з вашою дитиною йти в сауну. Спостерігач вас фахівець в курсі всіх наявних проблем у дитини, він зможе прийняти зважене рішення з даного питання.
Ходити в сауну з дитиною можна тільки раз в тиждень, частіше не варто.
Природно, в сауні батькам не можна розслаблятися і залишати дитину без уваги буквально ні на секунду. Адже він може легко обпектися об грубку (навіть якщо на ваш погляд вона добре захована і заізольована) або захлинутися у воді, якщо в сауні є басейн.
Подбайте про оптимальній температурі. Навіть якщо ви любите гарячіше, пам`ятайте, що з вами дитина, якій дуже жарке повітря може бути некомфортний. Постарайтеся виставити температуру нижче, подивіться, чи буде малюкові комфортно дихати, чи не стане він задихатися. Якщо все в порядку, можете потихеньку підвищувати градус.
Чи не намагайтеся різко занурювати дитину в басейн. Для його організму це буде досить сильний стрес. У воду він повинен піти тільки після теплого душу, який прийме, вийшовши з парильні. Так шкіра встигне налаштуватися і включити всі свої захисні механізми.
Протипоказання
Природно, є і ряд протипоказань до відвідування сауни дитиною. Так, якщо у нього в анамнезі є захворювання серцево-судинної системи, проблеми з нирками і шлунково-кишкового тракту, а також відзначаються гнійні шкірні хвороби, від відвідування парильні варто відмовитися.
Бажання дитини також має відігравати не останню роль. Якщо малюк пхикає, вередує і відмовляється заходити в парну, не змушуйте. Задоволення він не отримає, тільки більше нервів витратить.
Перед відвідуванням сауни з дитиною зважте всі за і проти, продумайте всі нюанси і тільки потім вирушайте в парну. Продуманість процедури - запорука успіху. Водити дитину в сауну можна тільки з урахуванням всіх дозволяють факторів.
