Чому не виходить насолоджуватися вагітністю
Навіть ті жінки, які давно мріяли про малюка і нарешті завагітніли, далеко не завжди отримують задоволення від вагітності. Слідом за ейфорією від радісної новини про те, що жінка скоро стане мамою, дуже швидко приходить такий неприємний аспект вагітності, як токсикоз. Відчуваючи постійну слабкість, сонливість і нудоту, важко насолоджуватися вагітністю. До нездужань дуже швидко приєднуються страхи вагітних, які особливо часто відчувають жінки, що виношують дитину вперше. Ці страхи нерідко підігрівають лікарі, повідомляючи майбутній мамі про якихось відхилень в аналізах, результати УЗД і т.п. Абсолютно дріб`язкову проблему вразлива вагітна дівчина може розвинути до космічних масштабів, накручуючи при цьому не тільки себе, але і своїх близьких.
заважати отримувати задоволення від вагітності може і вимушена зміна звичного способу життя. Вагітній треба виключати зі свого раціону шкідливі продукти, алкоголь, відмовитися від небезпечних розваг, важких спортивних навантажень і багато чого ще. Всі ці обмеження можуть негативно позначитися на настрої жінки.
На пізніх термінах вагітності, коли, здавалося б, токсикоз вже позаду, жінка може почати переживати через стрімке набору ваги. Страхи вагітних дуже часто пов`язані з думками про те, що після пологів не вийти повернутися в свою первинну форму.
Як перетворити вагітність в задоволення
Насправді, для того, щоб насолоджуватися вагітністю, в першу чергу, потрібно правильно себе налаштувати. 9 місяців - не такий вже великий термін, щоб всерйоз переживати через супутні цьому стану обмежень і змін. Токсикоз - теж явище тимчасове, яке потрібно просто пережити, а для того, щоб зробити це з найменшими втратами, намагайтеся більше відпочивати. Якщо ви працюєте, візьміть на цей період відпустку або попросіть у лікаря лікарняний. Відсипатися, гуляйте на свіжому повітрі, займайтеся улюбленим хобі, і самопочуття поліпшиться само собою.
Щоб страхи за дитину не заважали насолоджуватися вагітністю, вивчайте якнайбільше інформації, спілкуйтеся з жінками, які вже народили. В інтернеті є безліч форумів, на яких молоді мами охоче діляться один з одним своїми розповідями про вагітність і пологи. Якщо лікар вказав на якусь проблему, поспілкуйтеся про це з тими, хто вже через це пройшов, швидше за все, все закінчилося добре. Зміни у фігурі теж не повинні вас лякати. При бажанні позбутися від зайвої ваги буде неважко, а якщо ще й стежити за своїм харчуванням під час вагітності і не забувати про фізичні навантаження, можна і зовсім не погладшати. Краще більше думайте про малюка, доглядайте для нього речі та іграшки - ці приємні клопоти відвернуть від тривожних думок і доставлять задоволення.
