Як вести щоденник вагітності

МИ У СОЦМЕРЕЖАХ -

Вагітність - найзагадковіший і дивний період у житті жінки. Щомісяця виношування малюка майбутня мама спостерігає різні зміни в своєму організмі. Перші підозри про вагітності, початок токсикозу, перше УЗД, ворушіння майбутнього малюка - жінці здається, що всі ці події вона запам`ятає назавжди. Однак після народження дитини все це, як правило, швидко забувається. Тому всі події, пов`язані з вагітністю, краще фіксувати в особливому щоденнику.

Вам знадобиться

- зошит

Інструкція

Для ведення щоденника ви можете використовувати як спеціальний журнал для вагітних, що продається в багатьох спеціалізованих магазинах для майбутніх мам, так і звичайну зошит.

Запишіть в щоденнику вагітності дату своєї останньої менструації. Вона потрібна для того, щоб дізнатися приблизну дату майбутніх пологів. Розкажіть про той день, коли ви зрозуміли, що вагітні, запишіть, які почуття і емоції ви випробували. Не забудьте написати про появу таких симптомів, як втома, нудота, зміна смакових уподобань. вкажіть в щоденнику свій первісний вагу і окружність живота.

Кожну наступну тиждень вагітності ви будете помічати найрізноманітніші зміни, які відбуватимуться всередині вас. Обов`язково розповідайте про них в своєму щоденнику. Виділяйте найважливіші, на ваш погляд, події: перша звістка про вагітності, перший поштовх малюка, перша покупка дитячих речей, перші родові сутички.

Записуйте і то, як ви себе почуваєте, як змінюється ваш настрій, які чинники на це впливають. вкажіть в щоденнику вагітності дату першого УЗД, розкажіть про ваші емоції в той момент, коли ви вперше побачили вашого малюка на екрані монітора.

Не забудьте зафіксувати і дату першого ворушіння плода. розповідайте в щоденнику про свої припущення і відчуттях, пов`язаних зі статтю майбутньої дитини. Вказуйте інформацію про набирання ваги. На останніх тижнях вагітності пишіть про всі свої переживання і очікуваннях, пов`язаних майбутніми пологами.

Те, в якому стилі буде заповнений ваш щоденник вагітності, залежить тільки від вас. Ви можете заповнювати його в формі найпростішої хроніки або бесіди з вашим майбутнім малюком. Записуйте всі свої радості і тривоги. Не турбуйтеся про правильність формулювань, адже щоденник ви ведете для себе, а не для громадськості.

Перечитуючи свій щоденник вагітності в майбутньому, ви знову зможете пережити один з найсвітліших і щасливих періодів свого життя.

пов`язана стаття

Розрахунок термінів вагітності за допомогою інтерактивних календарів

Увага, тільки СЬОГОДНІ!