Звикнути до страху висоти
Страх висоти вважається вродженим - він присутній у всіх, і не варто цього соромитися. Навіть професіонали, які за своє життя зробили велику кількість стрибків з парашутом, боятися висоти. Вони стверджують, що з досвідом страх висоти нікуди не зникає, просто він нівелюється і стає для них природним.
Щоб звикнути до думки про страх висоти, необхідно відвідати, наприклад, фестиваль екстремального спорту або просто приїхати на аеродром і подивитися на стрибки парашутистів. Відвідування таких заходів допоможе подолати страх або зрозуміти, так чи необхідний вам стрибок з парашутом. На аеродромі можна подивитися на підготовку до стрибка професійних спортсменів і новачків. Запитати у них про підготовку, техніці безпеки, або про їх відчуттях в підкоренні неба.
Якщо після цього вас все ще не полишає страх висоти, проаналізуйте, що вас найбільше лякає на висоті. Спробуйте переосмислити страх. Це складна робота. Не думайте про те, що вам страшно, а думайте про те, які відчуття зможете отримати від вільного польоту. Спробуйте просто політати на літаку. У польоті розглядайте землю через ілюмінатор. Думайте нема про висоті, а про те, які гарні краєвиди відкриваються перед вами.
Подолати страх невідомого
Деякі не вирішуються на стрибок з парашутом не так через страх висоти, скільки через невпевненість і страх перед невідомим. Важливо пам`ятати, що людина часто відчуває будь-які побоювання, коли стикається з чимось новим. Впевненість в своїх силах він набуває тільки з досвідом і знанням.
Вивчіть технологію і правила стрибків з парашутом, техніку безпеки, поспілкуйтеся з інструкторами. Запишіть розмова з інструктором на диктофон, послухайте і проаналізуйте цю бесіду вдома.
Як не втратити рішучість безпосередньо перед стрибком
Безпосередньо перед стрибком потрібно перестати думати про нього і затьмарювати свої думки статистикою невдалих стрибків. Відпочиньте від нехороших думок фільмом або легким чтивом.
Багато хто відмовляється від стрибка з парашутом вже в літаку: саме тоді в людині прокидається вроджений страх висоти, він може почати панікувати і накручувати себе. У такому випадку потрібно обдурити свою психіку і зловити якусь заспокійливу думку, зафіксувати і зупинитися на ній. Можна подумати про фантастичних відчуттях, які ви зможете випробувати у вільному польоті, згадати радісні обличчя тих, хто вже стрибнув, або подумати, що тепер ви володієте достатніми знаннями з техніки безпеки при стрибку, або уявити, що стрибок - це героїчне завдання, яке вам просто необхідно виконати, наприклад, як Джеймсу Бонду і т.п.
