Виявляється, плавання з самого народження просто необхідно малюкам, так як при цьому запускаються природні рефлекси організму, а значить мозок починає посилено працювати. У подальшому житті це дуже добре позначиться на інтелектуальних здібностях дитини та її фізичне здоров`я. Холодні і контрастні водні процедури відмінно тренують нервову і імунну систему дитини.

як навчити грудничка плавати? Заняття з дитиною починають не раніше, ніж через півгодини після годування. Перед цим дитину добре розігрівають за допомогою масажу у рефлекторних вправ. Дитину піднімають, вклавши свої вказівні пальці в його ручки, розводять його ніжки, по черзі підтягують коліна малюка до ліктика. голова грудничка при цьому не повинна перекошуватися.

Після підготовки переходять до плавання. Можна проводити два види водних процедур - це пірнання в холодній воді (малюк буде плавати під водою) і плавання в теплій воді.

Чому лікарі рекомендують холодну воду? Тому що після холодної води зміцнюються слизові оболонки, тому поліпшується зір дитини. А тепла вода на слизові діє негативно. До того ж холодна вода загартовує дитячий організм.

При плаванні в холодній воді ванну наповнюють водою, температура якої 15-17 ° С. Дитинку опускають у воду, тримаючи за пахви. Після того як ніжки малюка торкнуться води, у дитини рефлекторно затримується дихання, тому його можна опускати в воду горизонтально обличчям вниз. Через секунду-дві малюк почне плавати. За іншою методикою дитини проводять під водою.

Перед пірнанням малюкові потрібно сказати, що «ми зараз пірнемо». Навіть недавно народився малюк прекрасно розуміє слова матері. Під водою дитина може плавати приблизно 5 секунд.

Якщо ж плавання проводиться в теплій воді або перед пірнанням малюк був відвернений грою або розслаблений, то перед пірнанням дитинці потрібно плеснути трохи води на личко, щоб спрацював рефлекс, і дитина встигла затримати дихання і не злякався, сьорбнувши води.

Пірнання в теплій воді чергують з плаванням. Одну руку тримають на підборідді малюка, другу - на його потилиці. Можна поводити дитину по воді на спинці, а потім перевернути на животик. У перші місяці життя дитині можна плавати не більше 15 хвилин.

Після плавання малюка виймають з води, витирають і тепло загортають. Дитині потрібно дати відновити дихання і прийти в себе після водних процедур, а потім погодувати, якщо він встиг зголодніти.

Заняття плаванням слід починати не раніше 2 тижнів після народження малюка, коли заживе пуповина. Проводити заняття потрібно з підвищеною обережністю, оскільки голова у новонародженого дитини важка по відношенню до інших частин тіла, то її потрібно обов`язково притримувати за підборіддя, щоб малюк не набрав в рот води.

Під час перших занять потрібно занурювати дитини в воду на спині, починаючи з ніжок, і повільно водити по воді в різні боки. Далі можна пробувати плавання на животі. З місячного віку можна починати затримку дихання, занурюючи голову дитини в воду до рівня носа на 5-8 секунд, а також збільшувати час перебування у воді, але не більше ніж на 5 хвилин.

Температуру води можна знижувати з кожним заняттям плаванням, поступово з 37 до 31 градусів (по 0,4 градуса щомісяця). Після досягнення малюком 1 року, можна знижувати температуру води по 1 градусу щомісяця.

Самостійного плавання в басейні слід навчати з 2-х місяців, при цьому дитина повинна вміти гребти руками і володіти навичками затримки дихання. Для того щоб набуті навички плавання не пройшли даром, заняття у воді повинні бути не менше 4 разів на тиждень, а в басейні - 2 рази на тиждень.

Займатися з дитиною плаванням потрібно, орієнтуючись на його настрій і поведінку. Заняття у воді повинні приносити задоволення і радість малюкові. При проведенні занять з дитиною не завадить спілкуватися з ним, говорити, як потрібно рухатися і пояснювати йому, що він плаває. якщо навчати дитини плавати з грудного віку, він буде рости здоровим, а організм буде протистояти багатьом захворюванням. Також плавання сприяє розвитку мислення і орієнтації у малюка.