1. Значне перенапруження м`язів шиї. Такий стан виникає у багатьох працюючих за комп`ютером людей, довго перебувають в статичній позі. Тривале знаходження в одному положенні викликає погіршення кровопостачання в шийному відділі хребта, м`язи затікають і з`являється хворобливість. Сюди ж можна віднести незручне положення тіла під час сну. У разі, якщо причиною є напруга м`язів, досить зробити нескладні вправи, які допоможуть відновити кровотік в затерплої шиї, і біль відступить. При значних та тривалих неприємних відчуттях може знадобитися професійний масаж укупі з прийомом ліків-міорелаксантів.
2. Переохолодження. Знаходження на протязі або під кондиціонером в спекотні дні, навіть протягом короткого часу, може призвести до запального захворювання шийних м`язів - міозити. При такому запаленні відчувається болючість при спробі повернути голову, біль частіше тупа і може віддавати в лопатку або руку. При знаходженні в спокої неприємні відчуття відступають. Тут допомогти можуть тільки протизапальні препарати, знеболюючі мазі і знаходження шиї в теплі. При шийному міозиті краще звернутися до лікаря, щоб виключити інші захворювання.
3. Шийний остеохондроз. Це захворювання в попередні роки вражало переважно людей середнього і старшого віку, але в останні час все частіше діагностується у молодих людей у віці від 20 років. Больові відчуття в разі остеохондрозу, як правило, виникають різко, біль може віддавати в плече або руку, спостерігаються головні болі, слабкість в руках. При шийному остеохондрозі внаслідок розростання кісткової тканини ущемляються нервові корінці, звідси виникає біль. Якщо остеохондроз не лікувати, то погіршується кровопостачання головного мозку, і до болів в шиї може додатися цілий букет супутніх хвороб. Діагноз може підтвердити тільки лікар-невролог. Лікування остеохондрозу досить тривалий і полягає не тільки в знятті болючих відчуттів, але і в зміні способу життя, підвищення фізичної активності, поліпшення якості харчування.
4. Причини неясного характеру. У багатьох пацієнтів з постійними болями в області шиї неприємні відчуття можуть бути викликані суто психологічними причинами. Постійне нервове напруження, життя в умовах тривалого затяжного стресу, неможливість виплеснути негативні емоції часто призводять до появи так званих невротичних болів. У цьому випадку варто переглянути свої життєві цінності й підвалини, більше розслаблятися, бувати на свіжому повітрі, в більш важких випадках може знадобитися допомога психотерапевта.
