Чому з`являється біль у всіх м`язах
М`язовий біль здатна сигналізувати про захворювання організму, наприклад, про проблеми, пов`язані з неправильним харчуванням, що впливають на всі сполучні тканини, про наявність вірусної інфекції. Найбільш часті причини болю в м`язах: занадто інтенсивна, неправильна або часта надмірна навантаження-стрес або напруга-неправильна осанка- ревматоїдні і аутоімунні захворювання-застосування лекарств- запалення.
Біль у м`язах, обумовлену перенапруженням або розтягуванням можуть викликати заняття спортом, сильний тиск або внутрішньом`язовіін`єкції. Для травматичного пошкодження характерні як наростаючі поступово, так і негайно виникають больові відчуття. Пов`язані з фізичною активністю, вони з`являються безпосередньо в момент навантаження і посилюються при її продовженні. Зазвичай такі болі проходять після відпочинку.
Больовий міофасціальний синдром являє собою локальні болі в м`язах, м`яких тканинах з хворобливими точками всередині волокон (тригерні точки). Біль може бути ниючий, тупий, постійної і ріжучої. Тригерні точки утворюються протягом усього життя людини в результаті фізичних перевантажень, травм, порушення постави, впливу психо-емоційних факторів, захворювань внутрішніх органів.
Хворобливі м`язові судоми виникають переважно в ногах. Мимовільні скорочення м`язів можуть бути викликані низькою температурою навколишнього середовища, нервозністю і фізичним навантаженням. Судоми зазвичай оборотні і проходять так само раптово, як і з`являються, проте вони можуть бути симптомами важких захворювань і патологій центральної нервової системи.
Щоб уникнути появи болів в м`язах з обережністю ставитесь до тренувань, збільшуйте інтенсивність фізичних навантажень поступово. Уникайте різких рухів, перепадів температури, протягів і швидкого охолодження. Проконсультуйтеся з лікарем, якщо ви відчуваєте швидку стомлюваність, що наростає м`язова слабкість, тяжкість при відкритті очей або зміни в голосі.
