Ванни при високому тиску
Підвищений кров`яний тиск наражає на небезпеку такі життєво важливі органи як: мозок, серце і нирки, тому лікувати це захворювання необхідно у фахівця. Підвищення кров`яний тиск може мати хронічну форму і виявлятися наступними ознаками: втомою, почервонінням особи і підвищену пітливість.
Ухвалення гарячої ванни при гіпертонії не рекомендується, тому що висока температура викликає посилення кровообігу і прилив крові до всіх тканин і органів, в тому числі і головного мозку, в результаті чого серце починає посилено працювати.
Висока температура також небезпечна розвитком гіпертонічного кризу. Судини головного мозку можуть не витримати тиску і в результаті відбудеться розрив якої-небудь судини, званий інсультом.
Якщо тиск підвищений незначно, а ванну прийняти дуже хочеться, необхідно зробити воду теплою, але ні в якому разі не гарячою. Обов`язкова умова для прийняття ванни при захворюванні гіпертонією - температура води не більше 37 градусів. Буде навіть корисним, якщо прийняти ванну з відварами трав (лавандою, ялицею, лимоном або валеріаною) і кухонною сіллю.
Профілактичні заходи при захворюванні гіпертонією
При наявності такого захворювання як гіпертонія, необхідно постійно контролювати артеріальний тиск. Вимірювати його необхідно в стані спокою, найбільше для цього підходить раніше ранок. Процедуру потрібно намагатися проводити приблизно в один і той же час і на одній і тій же руці. Виміри повинні бути регулярними.
Підвищений тиск потрібно постаратися знижувати не тільки ліками, але і кардинальною зміною способу життя. Вживати нежирну їжу (бажано без солі) і велика кількість овочів (краще всього в сирому вигляді).
Харчуватися рекомендується 5-6 разів на день невеликими порціями. Є багато порею, часнику і цибулі. Чи не налягати на солону і солодку їжу, вершки, сметану, жирне м`ясо. Також слід обмежити вживання копченостей, нутрощів, варення, риби в маслі і морських продуктів.
Потрібно постаратися поступово знизити надмірну вагу (якщо він є). Регулярні тривалі тренування на свіжому повітрі, дихальні вправи, розтирання сухою щіткою, душ і ванни для рук, також мають ефективність в зниженні тиску при гіпертонії.
Крім усього цього, необхідно обмежити споживання алкоголю, чаю, кави, відмовитися від куріння і постаратися уникати стресових ситуацій і шуму. Замість звичайного чаю можна пити настої з трав (таволга лікарська) і соки (глід, омела біла).
Гіпертонія не є захворюванням, яке можна повністю вилікувати, але при дотриманні необхідних рекомендацій і правильного способу життя можна де допускати високих стрибків артеріального тиску і жити повноцінним життям.
