Як відбувається розвиток анорексії?
Анорексія - розлад харчування, при якому людина з метою схуднення або з інших причин не може нормально приймати їжу, через що спостерігається значне зниження ваги. Це супроводжується психічними проявами: хворий на анорексію сприймає своє тіло в спотвореному вигляді, не бачить проблеми або навіть продовжує турбуватися про збільшення ваги.
Починається анорексія необразливо, з наполегливого бажання схуднути і розвитку комплексу неповноцінності. З одного боку, нічого поганого в рішенні скинути зайві кілограми немає, і більшість людей вміють зберігати об`єктивну оцінку свого тіла, зупиняючись в потрібний момент, коли мета досягнута. Але з іншого, деякі худнуть (в основному дівчата) схильні зациклюватися на процесі зниження ваги настільки, що поступово дієта все посилюється, вимоги до свого статурі стають все більш строгими, а будь-яка їжа починає сприйматися як ворог фігури. Цей стан не розвивається за один день, це тривалий процес. У гонитві за ідеальною фігурою дівчата, схильні доводити всі справи до кінця і домагатися досконалості, не помічають, коли переступають той поріг, за яким зниження ваги, навпаки, шкодить фігурі.
Як попередити розвиток анорексії?
Ризик заробити анорексію є у тих дівчат, які не вміють об`єктивно оцінювати свою фігуру. Існують різні типи статури, різні типи обміну речовин, різні генетичні особливості. Ідеальні фігури дівчат з обкладинки - це суміш природних даних і ретельної обробки фотографій. Жир не повинен ставати головним ворогом, адже відсутність жиру не визначає красу тіла. Більш того, рівномірний невеликий його шар - одна зі складових гармонійного статури.
Потрібно розуміти, що більшість не зможе добитися ідеального результату: ноги можуть бути не такими довгими, кістка - дійсно широкої, талія недостатньо вузької від природи. Не можна вважати, що зниження відсотка жиру в організмі приведе до заповітної мети - оцініть об`єктивно свої дані і знайдіть свій ідеал, то стан саме вашої фігури, при якому ви виглядаєте найкраще. Якщо ж ваш ідеал - це вигаданий образ, який не має нічого спільного з вашою фігурою, можна довго і безуспішно домагатися його, але в результаті довести себе до анорексії.
Щоб уникнути розвитку анорексії, потрібно втрачати вагу повільними темпами, не допускати жорстких обмежень в їжі. При занадто низькій калорійності обмін речовин людини знижується, для підтримки життєдіяльності йому потрібно все менше і менше енергії, в результаті процес схуднення поступово сповільнюється. Дівчата починають ще суворіше ставитися до свого харчування, що призводить до розпаду тканин і втрати апетиту. Починається розвиток анорексії, якщо вчасно не зупинитися на цьому етапі, скоро їжа буде викликати огиду.
