Як позбутися від параноя
Параноя - це психічний розлад, для якого характерні нав`язливі ідеї переслідування, патологічні страхи, що переходять в марення. Що робити, якщо з вами або кимось з ваших близьких трапилася подібна біда?
1
Зверніться до психотерапевта. Єдиного і остаточного способу лікування не існує, в кожному конкретному випадку лікар розробляє індивідуальну стратегію. Найголовніше для нього при цьому - домогтися довіри пацієнта. Не сподівайтеся на те, що «все саме пройде». Адже якщо запустити хворобу, то можливе поглиблення розлади особистості.
2
Спробуйте знайти причину виникнення нав`язливого страху. Це може бути страшний фільм, моторошна сцена в книзі, нещастя, що трапилося з родичем. Велике значення мають також події, пережиті в дитинстві. Незначний випадок може пробудити важкі спогади, які стануть поштовхом до розвитку психічної хвороби. З`ясування причин допоможе лікарю правильно призначити лікування.
3
Строго виконуйте лікарські призначення. Швидше за все, лікуючий лікар призначить курс заспокійливих препаратів і сеанси психотерапії, на яких вам разом з ним має бути крок за кроком долати важкий стан страху. Не займайтеся самолікуванням, і не приймайте психотропних препаратів ліків без призначення лікаря, так як в цьому випадку ризик передозування дуже великий.
4
Намагайтеся не перебувати довго на самоті. Хворий повинен відчувати турботу і любов сім`ї, не можна залишатися наодинці зі своєю бідою. Виберіть людини, якій ви найбільше довіряєте, і попросіть його якомога частіше бути поруч.
5
По можливості уникайте страшних ситуацій, що сприяють розвитку стресу: не дивитеся фільми жахів, уникайте надмірних навантажень на роботі або в навчанні, проводите більше часу на природі. Доведено, що відмінними психотерапевтами є домашні тварини, наприклад, кішки і собаки.
6
Віруючі люди можуть знайти заспокоєння від своїх страхів в молитві. Однак не потрібно кидатися до знахарок і екстрасенсів, які пообіцяють «зняти з вас порчу». Подібні шарлатани можуть лише погіршити становище, що призведе тільки до погіршення стану.
Статті за темою "Як позбутися від параноя"
Оцініть, будь ласка статтю
Ще статті розділу