Що робити, якщо пропав апетит

При різкій втраті апетиту необхідно найближчим часом звернутися до фахівця і пройти комплексне обстеження. Як правило, терапевт направляє до ендокринолога, дієтолога, гастроентеролога і психотерапевта.

Частою причиною зниження або повної відсутності апетиту є гастрит, це обумовлено зниженим відділенням секрету, що знаходиться в підшлунковій залозі. При ракових захворюваннях шлунково-кишкового тракту відбувається відторгнення до певного виду продукту (наприклад, м`ясо).

Якщо втрата апетиту сталася після перенесеного нервового потрясіння, то необхідно відновити гармонію і спокійний стан за допомогою лікарських препаратів або рослин заспокійливої дії. Це обумовлено тим, що багато рослин містять речовини з гірким смаком (полин, кульбаба, аїр), за рахунок чого після їх прийому апетит повертається.

Також ефективно діють при відсутності апетиту деякі продукти (зокрема, соління й маринади). Рекомендується починати трапезу з закуски, так як вона позитивно впливає на секрецію шлункового соку. Приготування страв повинно супроводжуватися додаванням приправ і спецій, які покращують смак їжі і сприятливо діють на апетит. Слід зазначити, що білокачанна капуста в різному вигляді є відмінним стимулятором апетиту у людини, тому доцільно включати її в щоденний раціон.

При відсутності серйозних проблем зі здоров`ям повернути апетит можна за допомогою приготування красивих страв з оригінальною прикрасою, а можна побалувати себе походом в затишне кафе або ресторан в приємній компанії.

Ні в якому разі не потрібно перед прийомом їжі вживати шоколад, солодощі, борошняні продукти, продукти з високим вмістом вуглеводів, так як вони негативно впливають на апетит. Кращими напоями є мінеральна вода, несолодкий чай, але не солодкі газовані напої.