Причини ожиріння у дітей
У Росії за статистикою 30% дітей у віці від 5 до 7 років мають вагу, що перевищує норму. Зовнішньої і найсуттєвішою головною причиною ожиріння є незбалансоване харчування дітей. Багато молодих мам з самого народження переводять своїх малюків на штучне вигодовування. Але вчені з`ясували, що вигодовування немовлят штучними сумішами підвищує ймовірність розвитку ожиріння у дітей в підлітковому віці. Батьки, привчають своїх дітей до шкідливої їжі типу «фаст-фуд», чіпси, лимонад, а також до надмірного вживання солодощів, піддають їх небезпеці придбати зайву вагу.
Посилює проблему малорухливий спосіб життя. Найчастіше діти вже з дошкільного віку довго грають в комп`ютерні ігри, дивляться телевізор і мало грають в рухливі ігри на свіжому повітрі. Таким чином молодий організм не витрачає то кількість калорій, яке вживає. Ці два фактори можуть викликати аліментарне ожиріння.
Не можна виключати і внутрішню причину ожиріння, тобто природні чинники. Якщо один з родичів страждає ожирінням, то дитина може генетично мати від нього схильність до повноти. Також можуть впливати і різні ендокринні захворювання, пов`язані з залозами, щитовидною залозою, яєчниками і гіпофізом. Таке ожиріння називається ендокринною.
Однією з причин накопичення зайвого жиру в організмі є психологічна. Якщо дитина звикла «заїдати» свої труднощі великою кількістю смачної їжі, ризик розвитку у нього ожиріння посилюється.
Наслідки ожиріння у дітей
Діти, які страждають на ожиріння, в першу чергу піддаються ризику виникнення різних захворювань: діабету, астми, ранньої статевої зрілості, інфекцій шкіри, гіпертонії, хвороб шлунково-кишкового тракту, ішемічної хвороби серця, інфаркту міокарда та багатьох інших.
Крім того юні «товстуни» як правило, терплять насмішки з боку однолітків. У зв`язку з цим у багатьох з них розвиваються занижена самооцінка, тривожність- деформуються риси характеру. Вони можуть недостатньо успішно проявляти себе в навчанні, уникати спілкування з однолітками. Все це в результаті може привести до депресії, яка дуже небезпечна для психічного розвитку дитини.
Як визначити ожиріння у дитини
Візуально або по фото визначити наявність зайвих кілограмів у дитини неможливо. Тому що на деяких етапах свого розвитку діти і підлітки можуть мати перевищення ваги, особливо дівчата.
Можна встановити індекс маси тіла за таблицями. У них вказано вік дитини, вага тіла і центів, які вказують середній процентне співвідношення дітей, що мають масу тіла менше, ніж значення маси тіла в графіку.
Наприклад, при масі тіла між 85 і 95 центилей діти і підлітки потрапляють в групу ризику розвитку ожиріння. А якщо число перевищує 95, то дитина, швидше за все, страждає від зайвої ваги. Ступінь ожиріння визначається при консультації з лікарем. Зазвичай це порівняльний аналіз ваги дитини з середньостатистичною нормою.
Найточніше можуть визначити наявність зайвої ваги у дитини тільки педіатри. Вони зможуть взяти до уваги конституцію дитини, його зростання, м`язову масу і кісткову структуру.
Лікування ожиріння у дітей
Після з`ясування причин ожиріння дитини батьки повинні вжити заходів для одужання дитини. Для цього всій родині необхідно дотримуватися здорової дієти, збагаченої необхідними мікроелементами і вітамінамі- обмежити вживання шкідливої їжі і харчування поза домом. Їжа не повинна бути елементом заохочення або покарання. Необхідно контролювати кількість їжі, що з`їдається за день дитиною. Тобто годувати дитину можна часто, але невеликими порціями. Потрібно привчати дітей приймати їжу не поспішаючи, ретельно пережовуючи кожен шматок. Ні в якому разі не можна критикувати дитину за зайву вагу.
Лікування ендокринних захворювань, що є причиною ожиріння дитини, є найважливішим завданням батьків на шляху до нормальної ваги дитини.
Треба стежити за тим, щоб дитина регулярно відчував фізичні навантаження, частіше грав на вулиці. У родинному колі це робити набагато цікавіше. Можна залучати дітей до виконання нескладних домашніх і сільськогосподарських робіт. Корисно разом ходити в походи, грати в рухливі ігри, займатися щоденними спортивними вправами. Головне, щоб ці заняття приносили дитині позитивні емоції. Мета батьків - не втрата кілограмів за всяку ціну, а поступова зміна способу життя і харчування всіх членів сім`ї для поліпшення здоров`я.
Лікарські препарати та хірургічне втручання до дітей зазвичай не застосовуються, так як наслідки їх впливу на дитячий організм до кінця не вивчені.
Профілактика ожиріння у дітей
Саме батьки є взірцем для наслідування дитині з перших його днів його народження. Тому сім`ї спочатку треба дотримуватися активного і здорового способу життя. Крім того, подружжю треба позбавлятися від шкідливих звичок ще до появи дитини: прийом їжі перед телевізором, довге перебування за комп`ютером, зловживання жирними і смаженими стравами.
Здорові діти зазвичай інтуїтивно відчувають насичення. Тому не треба змушувати їх доїдати до кінця, аби тарілка виявилася порожньою. Батьки, сидячи за столом разом з дітьми, повинні привчати дитину їсти, не поспішаючи. Не варто ставити під заборону солодощі, а просто обмежити їх вживання. Рясне обжерливість також не йде на користь нікому, навіть у свята.
Позитивний клімат в родині, взаємна підтримка її членів сприяють гармонійному психічному розвитку дитини, а отже гарному травленню і здоровому апетиту.
