Як застосовувати ефірні масла для здоров`я
Ароматерапія є дуже приємною процедурою, при цьому абсолютно нескладної. Проте, не варто забувати, що ароматизовані масла - досить сильний засіб, що вимагає дотримання певних правил застосування.
1
При придбанні нового масла для початку необхідно його протестувати - для цього необхідно нанести 1 крапельку масла на ліктьовий згин і простежити за реакцією на нього шкіри. Нормальною реакцією вважається відсутність або зовсім невелике почервоніння і легке відчуття печіння, зникаючі через кілька хвилин після нанесення. Якщо ж з`являються не проходять почервоніння або висипання - цим маслом краще не користуватися.
2
Перед застосуванням також необхідно понюхати масло. Нормальним вважається, якщо запах подобається чи ні, але якщо він викликає нежить, головний біль, сльозотеча, - цей запах не підходить і застосування цієї олії необхідно відкласти.
3
Не слід наносити олію в чистому вигляді безпосередньо на шкіру. Таким способом допускається нанесення тільки масла лаванди або чайного дерева, особливо важливо пам`ятати це при застосуванні масла для дітей. Можна зрідка точковими рухами наносити деякі масла, притому, що їх дія вже випробувано і організм на них реагує позитивно. Здійснювати масажні руху або розтирання чистим (нерозведеним основою) маслом ні в якому разі не допускається.
4
Починати використання масла необхідно з мінімальних доз. Якщо існують неприємні відчуття, але масло показано для здоров`я - можна зменшити дозування або змішати його з іншим ароматом, для того щоб організм зміг до нього адаптуватися.
5
Ніколи не варто перевищувати рекомендованих доз масла. Найчастіше в лампі для ароматерапії рекомендується використовувати по 2 крапельки масла на 5 квадратних метрів приміщення. Для проведення інгаляції - 2 - 3 крапельки, для прийняття ванни 5 - 6 крапельок. Якщо масло застосовується для збагачення косметичних засобів - беруть 1 краплю на 5 - 10 мілілітрів основи, для проведення масажу 15 - 20 крапель на 50 мл масажного масла, використовуваного в якості основи.
6
Рекомендується проводити курс ароматерапії не більше 21 дня. Після цього необхідно зробити перерву на 7 - 10 днів. Пов`язано це з тим, що при застосуванні ефірних масел їх вплив відбувається за накопичувальним принципом. І саме до 21-го дня в організмі досягається максимальна концентрація, і подальше застосування масла не надає позитивного ефекту. Необхідно дати організму відпочити, витратити отримане, після чого курс можна повторити. При лікуванні хронічних захворювань необхідно проводити не менше трьох курсів ароматерапії.
Зверніть увагу
Якщо існують серйозні проблеми зі здоров`ям, (епілепсія, астма, серцеві захворювання, алергія), а також при вагітності, перед тим як застосовувати ефірні масла необхідно проконсультуватися з лікарем - ароматерапевтом.
Статті за темою "Як застосовувати ефірні масла для здоров`я"
Оцініть, будь ласка статтю
Ще статті розділу