Ефірні масла для схуднення
Ефірні масла допомагають контролювати апетит і активізувати обмінні процеси. Застосовувати їх можна як всередину, так і робити з ними різні косметичні процедури.
1
Напрямки використання ефірних масел для схуднення містять у собі:
- ароматерапію - в даному випадку вони допомагають впорається зі стресом і дратівливістю, які супроводжують діету- для цих цілей підійдуть масла жасмину, лаванди, троянди
- прийом всередину - ефірні масла сприяють активізації обміну речовин і виводять з організму зайву рідина-з цими завданнями допомагають впоратися масла ялівцю, лимона, грейпфрута, які необхідно приймати 3 рази в день по одній краплі і запіватьобільним кількістю води.
- косметичні процедури (обгортання, компреси, ванни, збагачення маслами косметичних засобів) - допомагають в боротьбі з целюлітом і растяжкамі- найбільш ефективними є масла жасмину, лимона, грейпфрута, апельсина, пачулі, анісу.
Розглянемо особливості використання популярних ефірних масел.
- ароматерапію - в даному випадку вони допомагають впорається зі стресом і дратівливістю, які супроводжують діету- для цих цілей підійдуть масла жасмину, лаванди, троянди
- прийом всередину - ефірні масла сприяють активізації обміну речовин і виводять з організму зайву рідина-з цими завданнями допомагають впоратися масла ялівцю, лимона, грейпфрута, які необхідно приймати 3 рази в день по одній краплі і запіватьобільним кількістю води.
- косметичні процедури (обгортання, компреси, ванни, збагачення маслами косметичних засобів) - допомагають в боротьбі з целюлітом і растяжкамі- найбільш ефективними є масла жасмину, лимона, грейпфрута, апельсина, пачулі, анісу.
Розглянемо особливості використання популярних ефірних масел.
2
Ефірна олія апельсина
Ефірна олія апельсина призводить до зниження ваги шляхом нормалізації роботи шлунково-кишкового тракту, виведення шлаків і токсинів з організму. Напрями його застосування для схуднення:
- ванни: візьміть 3-5 крапель олії і розчиніть їх у морській солі, потім додайте в воду-
- антицелюлітний масаж: додайте в 10 гр. крему 5-10 крапель масла-
- всередину - вживати не більше 3 крапель на день-
- збагачення кремів і масок: 5 крапель олії на 10 гр. основи.
Ефірна олія апельсина призводить до зниження ваги шляхом нормалізації роботи шлунково-кишкового тракту, виведення шлаків і токсинів з організму. Напрями його застосування для схуднення:
- ванни: візьміть 3-5 крапель олії і розчиніть їх у морській солі, потім додайте в воду-
- антицелюлітний масаж: додайте в 10 гр. крему 5-10 крапель масла-
- всередину - вживати не більше 3 крапель на день-
- збагачення кремів і масок: 5 крапель олії на 10 гр. основи.
3
Ефірна олія грейпфрута
Ефірна олія грейпфрута володіє широким спектром корисних властивостей (це антисептичну, бактерицидну, дезінфікуючу, очищаючу дію). Воно активно бореться зі стресами і депресіями, підвищує імунітет, є жовчогінним і сечогінним засобом, очищає організм, бореться з целюлітом.
Можна застосовувати:
- в ароматерапії: 5-7 крапель масла-
- при прийнятті ванни: додаючи 4-6 капель-
- в якості компресів: на 10 мл базового масла, 3-5 крапель ефірного масла-
- для масажу: на 2 мл базового масла, 1 крапля масла.
Ефірна олія грейпфрута володіє широким спектром корисних властивостей (це антисептичну, бактерицидну, дезінфікуючу, очищаючу дію). Воно активно бореться зі стресами і депресіями, підвищує імунітет, є жовчогінним і сечогінним засобом, очищає організм, бореться з целюлітом.
Можна застосовувати:
- в ароматерапії: 5-7 крапель масла-
- при прийнятті ванни: додаючи 4-6 капель-
- в якості компресів: на 10 мл базового масла, 3-5 крапель ефірного масла-
- для масажу: на 2 мл базового масла, 1 крапля масла.
4
Ефірна олія кориці
Масло кориці характеризується здатністю відновлювати роботу шлунково-кишкового тракту.
Можна використовувати:
- всередину: додаючи в зелений чай 1 краплю коріци-
- для масажу: додаючи в масляну основу, 4 краплі ефірного масла.
Не рекомендується використовувати масло кориці при і нервовому виснаженні.
Масло кориці характеризується здатністю відновлювати роботу шлунково-кишкового тракту.
Можна використовувати:
- всередину: додаючи в зелений чай 1 краплю коріци-
- для масажу: додаючи в масляну основу, 4 краплі ефірного масла.
Не рекомендується використовувати масло кориці при і нервовому виснаженні.
5
Ефірна олія лимона
Ефірна олія лимона нормалізує обмін речовин, виводить токсини і шлаки. Масло може використовуватися не тільки для ароматерапії, а й підходить для вживатися всередину.
Можна застосовувати:
- в ароматерапії: 3-5 капель-
- додаючи в косметичні засоби кілька крапель масла-
- всередину: 1 капля-
- для масажу: на 10 гр. крему 5 крапель ефірного масла-
- для прийняття ванни: 3-5 крапель олії розвести в молоці, додати в воду.
Не можна використовувати при хіміотерапії і при непереносимості цитрусових.
Ефірна олія лимона нормалізує обмін речовин, виводить токсини і шлаки. Масло може використовуватися не тільки для ароматерапії, а й підходить для вживатися всередину.
Можна застосовувати:
- в ароматерапії: 3-5 капель-
- додаючи в косметичні засоби кілька крапель масла-
- всередину: 1 капля-
- для масажу: на 10 гр. крему 5 крапель ефірного масла-
- для прийняття ванни: 3-5 крапель олії розвести в молоці, додати в воду.
Не можна використовувати при хіміотерапії і при непереносимості цитрусових.
6
Ефірна олія ялівцю для схуднення
Масло ялівцю очищає організм і поліпшує обмін речовин. Воно має сечогінну, Ефірна олія ялівцю для схуднення
Масло ялівцю очищає організм і поліпшує обмін речовин. Воно має сечогінну, спазмолітичну, антисептичну властивостями. Його можливо використовувати:
- в ароматерапії: 5 крапель масла-
- всередину: не більше 1 краплі-
- при прийнятті ванн: 10 крапель олії розведіть в молоці і солі, потім додайте в воду-
- під час масажу: у поєднанні з базовим олією-
- шляхом додавання в косметичні засоби: 2 краплі на 10 гр.
Не варто застосовувати масло при захворюваннях нирок, запаленнях, при підвищеному тиску.
Масло ялівцю очищає організм і поліпшує обмін речовин. Воно має сечогінну, Ефірна олія ялівцю для схуднення
Масло ялівцю очищає організм і поліпшує обмін речовин. Воно має сечогінну, спазмолітичну, антисептичну властивостями. Його можливо використовувати:
- в ароматерапії: 5 крапель масла-
- всередину: не більше 1 краплі-
- при прийнятті ванн: 10 крапель олії розведіть в молоці і солі, потім додайте в воду-
- під час масажу: у поєднанні з базовим олією-
- шляхом додавання в косметичні засоби: 2 краплі на 10 гр.
Не варто застосовувати масло при захворюваннях нирок, запаленнях, при підвищеному тиску.
Зверніть увагу
Приймають ефірні масла всередину слід вкрай обережно, бажано попередньо проконсультуватися з лікарем. Необхідно суворо дотримуватися рекомендацій щодо дозування. Кожне масло має ряд протипоказань і перед його використанням необхідно детально вивчити інструкцію. Застосовувати ефірні масла заборонено:
- беременним-
- людям з індивідуальною непереносімостью-
- при астмі.
- беременним-
- людям з індивідуальною непереносімостью-
- при астмі.
Корисна порада
Кілька важливих правил застосування ефірних олій:
1. Купуйте тільки натуральні ефірні масла.
2. Застосовуйте одне масло не більше 4 тижнів.
3. Ванна з аромамаслами повинна тривати не більше 20 хвилин.
4. Перед застосуванням масла, необхідно перевірити його на переносимість, для цього одну краплю наносять на зап`ясті і чекають півгодини.
1. Купуйте тільки натуральні ефірні масла.
2. Застосовуйте одне масло не більше 4 тижнів.
3. Ванна з аромамаслами повинна тривати не більше 20 хвилин.
4. Перед застосуванням масла, необхідно перевірити його на переносимість, для цього одну краплю наносять на зап`ясті і чекають півгодини.
Статті за темою "Ефірні масла для схуднення"
Оцініть, будь ласка статтю
Ще статті розділу