Спочатку Ви будете повільні і слабкі, але скоро Ваш організм почне повертатися в норму. Головне, вирішити для себе, що свята закінчилися і скоро на роботу. Потрібно зрозуміти, що організм отруєний спиртами і це потрібно лікувати, інакше ситуація загрожує ускладнитися.
Перше правило, яке потрібно твердо виконати, щоб вийти із запою - потрібно припинити вживати будь-які алкогольні напої. Справа в тому, що можливий ефект, який в народі був точно прозваний «на старі дріжджі» і з запою Ви автоматично почнете виходити тільки завтра, коли в серйоз поставитеся до першого пункту програми.
На другому етапі потрібно оцінити втрати. Ситуації бувають настільки жалюгідні, що без крапельниці з глюкозою не обійтися. Однак, як правило, допомагають менш кардинальні кошти. До таких належать:
- гарячий душ-
- калорійна їжа-
- розсоли різних мастей-
- фізичні вправи.
Гарячий душ, а краще легка парна допомагають повернути судини в тонус, і позбутися від алкогольних залишків через потовиділення. Однак, якщо у Вас слабке серце, такий метод не рекомендують, втім, як і пити в принципі.
Калорійна їжа, діє в`яжуче. Жири обволікають алкоголь, і допомагають організму справитися з його надлишком. Потім все це дружно виводиться з організму природним шляхом.
Розсоли, це взагалі класичний засіб боротьби з похміллям. Справа в тому, солоні рідини перешкоджають процесу дегідратації в організмі, який провокує алкоголь.
Фізичні навантаження також допомагають впоратися з проблемою виведення залишків алкоголю з організму. Відзначимо, що спирти виходять з організму через легені, а отже прискорене дихання, при занятті спортом це добре.
Ось так поступово Ви звільнитеся від влади спиртного і ввійдете в звичний ритм життя. Дуже важливо не почати пити через день після повного відновлення, весь ефект піде нанівець.
