Як усунути мігрень
Болить голова? Перед тим як прийняти знеболююче, спробуйте кілька простих способів. Ці нехитрі рішення можуть врятувати вас від шкоди таблеток.
1
Приберіть ваш смартфон
Недавнє дослідження показало, що люди, які тримають їх мобільні занадто близько до обличчя, можуть напружувати м`язи обличчя і очей. Це в свою чергу може призвести до головного болю.
2
випийте води
Легке зневоднення організму може викликати серйозні головні болі. Спробуйте випити пару стаканів теплої води.
Легке зневоднення організму може викликати серйозні головні болі. Спробуйте випити пару стаканів теплої води.
3
передохніте
Сильна напруга, стрес можуть стати сигналом до головного болю. Прокрутіть в тихий куточок і помасажуйте свою голову круговими рухами пальців в скроневій частині. Зробіть п`ять глибоких вдохов- вдихайте через ніс, видихайте через рот. Зробіть невелику паузу, а потім продовжите.
4
Спробуйте покласти імбир під язик або випити імбирного чаю. Трави іноді набагато ефективніше таблеток і діють швидше.
Статті за темою "Як усунути мігрень"
Оцініть, будь ласка статтю
Ще статті розділу