Поширені причини п`яткової болю
Щодня стопа людини здатна витримувати величезні навантаження, в результаті чого виникають різні проблеми. Основними причинами хворобливих відчуттів прийнято вважати:
- освіту п`яткової шпори-
- подошвенная фасція-
- травми і запалення сухожілій-
- удари п`яткової кістки-
- деякі інфекційні захворювання-
- захворювання суглобів.
Народні засоби проти болю
Першим етапом в лікуванні болю в п`ятах слід вважати вибір зручного взуття. Саме неправильно підібране взуття часто стає причиною виникнення тягнуть і ниючих болів. Ідеальний варіант, якщо всередині черевика є ортопедична устілка, яка дозволяє раціонально розподілити навантаження по всій стопі. Жінкам варто відмовитися від високих каблуків, які додатково навантажують область п`яти.
При постійних болях рекомендується влаштовувати для стоп перерви. Наприклад, після тривалої ходьби роззуйтеся і виконайте нескладний масаж. Ці дії дозволяють нормалізувати кровообіг і запобігти відкладення солей.
При сильному болі ефективні спеціальні протизапальні препарати, які повинні бути в кожній аптечці. Звичайно ж, необхідно попередньо проконсультуватися з лікарем, щоб уникнути ускладнень.
Ефективним засобом для зняття запалення і болю в п`яті є ванночка. Для поліпшення результату можна додати відвар лікарських трав, сік капусти, морську сіль. Але сіль слід використовувати з обережністю, так як при наявності відкритих ран виникає сильне печіння.
Досить доступний засіб - компрес з сирої картоплі. Необхідно натерти неочищений картоплю на дрібній тертці, отриману кашку намазати на ганчірочку і прикласти до хворого місця. Зверху накласти бинт і залишити на добу. Уже через кілька процедур біль істотно зменшиться.
В якості компресів рекомендується використовувати настоянку бузку. Для її приготування потрібні сухі квіти і горілка, змішані в пропорції 1:10. Через 7-10 днів настоянку можна прикладати до хворої п`яті, в результаті чого зникає запалення і болю.
Якщо народні засоби не допомагають, не варто зволікати зі зверненням до фахівця. У деяких випадках навіть п`яткова шпора призводить до розростання кісткової тканини, що загрожує своїми негативними наслідками. Уважно стежте за станом стоп, щоб зберегти красу і молодість вашим ногам.