ознаки похмілля
Що ж таке похмілля? Для простої людини цей термін означає природний спосіб протверезіння. Організм самостійно бореться з алкогольною інтоксикацією, тому похмілля супроводжується головними болями, загальною слабкістю, нудотою, нездужанням.
Щоб знизити ризик появи похмілля, необхідно перед вживанням спиртних напоїв слідувати простим радам:
- не пийте натощак-
- перед першим тостом випийте будь сорбент (наприклад, активоване вугілля) -
- доцільно з`їсти жирного блюдо, за рахунок чого обволікаються стінки шлунка-
- не забувайте закусивать-
- не заважайте напої.
Змішування напоїв призводить до швидкому всмоктуванню в кров, за рахунок чого прискорюється процес сп`яніння.
Що робити при настанні похмілля?
Ранок після бурхливих веселощів залишає бажати кращого. Зазвичай в момент пробудження людина відчуває спрагу і інші неприємні наслідки вживання алкоголю. Ні в якому разі не можна починати ранок з повторного прийому чарки спиртного напою, так як це поступово призводить до запойной п`янці.
Доцільно при наявності похмілля звільнити шлунок від отруйних речовин. З цією метою потрібно пити велику кількість рідини, після чого штучним шляхом викликати блювоту. Як правило, після виходу вмісту шлунка стан призводить до значного покращення.
Допоможе прийти в себе прохолодний душ, який протвережує розум і активізує роботу внутрішніх органів.
При відсутності високого тиску та інших протипоказань допоможуть впоратися з похміллям наступні напої:
- холодний зелений чай з додаванням 1 ч.л. меду і невеликої кількості лимонного сока-
- трав`яний настій з ромашки, м`яти, календули і ягід бояришніка-
- розчин нашатирного спирту: на склянку води необхідно взяти 1 ч.л. «Нашатиркі».
Поступове поява апетиту свідчить про виведення алкоголю з організму. У цей період не варто «накидатися» на важку їжу, так як шлунок ослаблений. Необхідно віддати перевагу щадить їжі: молочні продукти, вівсяна каша, салати зі свіжих овочів, продукти з високим вмістом вітаміну С.
Глибокі вдихи і видихи сприяють поліпшеної вентиляції легенів, за рахунок чого алкоголь виводиться набагато швидше. Саме тому після вживання спиртних напоїв з`являється характерний запах «перегару». Допомагає впоратися з похміллям вдихання ароматичних масел лаванди, м`яти, сосни, полину та інших.
Допомагає впоратися з похміллям вдихання ароматичних масел лаванди, м`яти, сосни, полину та інших.
Якщо народні засоби не дають позитивних результатів, необхідно звернутися до медичного закладу, так як при важкій формі алкогольного отруєння можуть наступити несприятливі наслідки.
