Як допомогти дитині перестати хворіти

Щоб підсилити природний імунітет, слід приділити належну увагу правильному харчуванню дитини. В клітини організму в достатній кількості повинні потрапляти необхідні мінеральні речовини, вітаміни, білки і амінокислоти. Для цього в раціоні повинні бути присутніми свіжі овочі, фрукти, бобові та зернові культури, риба. Важлива умова - фрукти, ягоди та овочі повинні бути сезонними, не варто купувати в магазині екзотичні фрукти.

Якщо у дитини немає алергії, можна в невеликій кількості давати йому горіхи, а от продукти, що містять прості вуглеводи у великій кількості, краще обмежити. До них відносяться не тільки солодощі та цукерки, а й консервовані соки, йогурти. Бажано щодня готувати свіжовичавлені соки, вітамінні морси і напої з шипшини.

Важливо також правильно організувати побут дитини. Режим сну і неспання повинен відповідати його возрасту- гарному відпочинку сприяє правильно організоване спальне місце: спальня повинна провітрюватися, матрац і подушку потрібно вибирати не надто м`які, з гігроскопічного, гіпоалергенного матеріалу. Температура в приміщенні повинна бути оптимальною, щоб під час сну дитина не пітнів.

Хороший ефект дає щоденне промивання носа слабким розчином кухонної солі (0,5 ч.л. на 0,5 л води). Такий розчин називається гіпертонічним, він добре омиває слизову носа і видаляє віруси з її поверхні, не даючи їм впроваджуватися в клітини організму.

Також важливо проводити загартовування організму, поступово привчаючи його до прохолодним ножним ваннам, а потім до обливань. Одягати малюка потрібно по погоді, не допускати перегрівання, оскільки це часто виявляється причиною ослабленого імунітету. Одяг потрібно вибирати по сезону, в холодну пору року вона повинна бути багатошаровою, але досить легкою і зручною. Одягненому правильно дитині повинно бути комфортно рухатися, але при цьому він не повинен перегріватися.

Одна з причин падіння імунітету - алергічні реакції. При необхідності треба здати алергічні проби, виявити подразник і пропити курс антигістамінних препаратів і вітамінів для дітей. Також лікар може призначити прийом препаратів-імуномодуляторів. Період адаптації до навколишніх умов поступово закінчиться, організм малюка виробить імунітет, і дитина буде хворіти рідше.