В даний час у зв`язку з неправильним способом життя і нераціональним харчуванням, більшість людей страждає від зашлакованості організму. Очистити кишечник можна різними способами, навіть без застосування клізми.

Очищення розчином кухонної солі і мінеральною водою

Коли постановка клізм неможлива або незручна, вдаються до народних методів, яких безліч. Одним з них є використання розчину кухонної солі. Для цього потрібно взяти 1 - 2 столові ложки солі і розчинити її в 1 літрі води. Підсолена рідина при вживанні відмінно і швидко всмоктується ворсинками кишечника і сприяє підвищенню моторики і видалення всіх шлаків. Приблизно за годину потрібно випити близько 5 склянок прохолодною, солоної води, в результаті чого дуже швидко з`являться позиви до дефекації.

Ще один спосіб очищення кишечника має на увазі використання мінеральної води і цукру. Це абсолютно безпечний засіб, яке швидко і добре очистить кишечник. Рецепт досить простий: потрібно взяти пляшку мінеральної води, половину її змішати з 2 столовими ложками ксиліту і випити. Після прийому рекомендується активно рухатися, щоб вода краще змішалася. Трохи згодом, процедуру потрібно повторити.

Інші способи очищення кишечника

Хороший ефект може дати використання настою з насіння льону. Для цього буде потрібно взяти столову ложку насіння, залити склянкою гарячої води. Потім настій кладуть в прохолодне місце, а вранці випивають. Важливо, щоб настій був прохолодним. Крім того пити рекомендується не тільки саму рідину, а й насіння. Очищує ефектом володіють зернові або висівки. Доцільно щодня вживати пару столових ложок висівок. Вони відмінно виводять всі шкідливі речовини і очищають стінки кишечника.

Наступний метод передбачає використання активної, корисної мікрофлори спільно з молоком. Для цього в 1 літрі теплого молока рекомендується розчинити по 1 пухирцю «Біфідумбактерин», «Лактобактерин» і пити по 1 склянці протягом місяця.
Він хороший тим, що кишечник заселяється корисною мікрофлорою. Відомо, що краще очищати кишечник постійно. Для цього важливо правильно харчуватися. Всі фрукти і овочі, особливо в сирому вигляді, містять пектин і клітковину, яка покращує функцію кишечника, сприяє кращому перетравленню і очищенню організму.

Для очищення щодня рекомендується вживати фрукти і овочі в сирому вигляді, не менше корисні і свіжі соки. Таким чином, на підставі всього вищесказаного можна зробити висновок про те, що очистити кишечник без клізми дуже просто, необхідно лише знати рецепт.

Рада 2: Як очистити кишечник за допомогою клізми

Кишечник людини є головною магістраллю, по якій їжа проходить досить тривалий шлях. У кишечнику накопичується велика кількість шлаків, які мають властивість поступово отруювати організм. Тому, іноді слід вдатися до такої процедури очищення кишечника, як клізма. Так як же правильно очистити кишечник в домашніх умовах за допомогою клізми?

Вам знадобиться

- клізма,
- марганцівка,
- клейонка,
- пелюшка,
- вазелін або жирний крем.

Інструкція

Перш за все, необхідно підготувати рідина, яка в подальшому буде використана для проведення процедури. Для клізми можна використовувати воду з додаванням відварів трав або невеликої кількості марганцівки, вода повинна бути слабо-рожевого кольору. Такий розчин не викликає роздратування кишечника, абсолютно нейтральний і добре переноситься. Вода для клізми повинна бути добре кип`яченої і охолодженої до температури тіла. Не рекомендується використовувати воду більш високої або низької температури, це може викликати спазм або підвищене всмоктування в товстому кишечнику.

Заповніть резервуар підготовленим розчином і підвісьте на потрібну висоту. Обсяг рідини повинен становити один-два літри. Відкрийте краник і злийте трохи води. Таким чином ви видалите повітряні пробки. Підготуйте місце проведення процедури очищення: постеліть клейонку і пелюшку. Це потрібно на той випадок, якщо вам не вдасться утримати в кишечнику рідину (можна робити клізму в ванній).

Ляжте на лівий бік і зігніть коліна, можна встати на карачки. Наконечник клізми змастіть вазеліном або будь-яким жирним кремом і акуратно введіть у пряму кишку (глибина введення 3-5 см). Відкрийте доступ для води, повернувши краник або прибравши затискач з трубки. Під час процедури постарайтеся розслабитися, не стискуються, дихайте глибоко. При хворобливому відчутті зменшіть натиск води.

Після того як вся рідина введена в пряму кишку, необхідно потримати її в собі протягом 5-15 хвилин. Для цього походіть або продовжуйте лежати на лівому боці. Позбавляйтеся від неприємних і хворобливих відчуттів погладжуванням живота.

Використовувати очищення кишечника за допомогою клізми можна один-два рази на місяць - не частіше, так як механічна дія може зашкодити роботі прямої кишки. Рідина вимиває з неї корисну мікрофлору. Часте застосування клізми може викликати звикання, а слідчо запори через неспроможною роботи кишечника.