Як лікувати оніміння в ногах

Якщо ви час від часу відчуваєте оніміння ніг, перше, що ви повинні зробити - проконсультуватися у фахівців. З`ясуйте, чи не страждаєте ви на цукровий діабет, артрит, розсіяний склероз або іншим тяжким захворюванням, наслідком якого часто стає оніміння кінцівок. Якщо раніше вам прописувалися будь-які лікарські препарати, зверніть увагу, чи не є ваша проблема наслідком їх застосування, якщо це так, лікар призначить вам інші ліки або інший курс лікування. Згадайте також, не отримували ви в останні час травм голови, шиї або хребта. Такі травми також вимагають спеціального лікування.

Якщо консультації з лікарем не виявлять у вас серйозних захворювань, ви можете спробувати боротися з онімінням самостійно, але тільки порадившись з лікарем про методи лікування. Існує велика кількість домашніх засобів і процедур. Наприклад, оніміння часто є наслідком поганого кровообігу, тому намагайтеся зберігати хорошу фізичну активність. Найчастіше займайтеся спортом, робіть прогулянки або пробіжки, відвідуйте тренажерний зал. Постійний рух сприятливо позначається на роботі серця, що позитивно впливає на приплив крові до кінцівок. Однак пам`ятайте, що причиною оніміння можуть бути певні вправи. Постарайтеся наситити свій раціон харчування овочами і фруктами. Уникайте споживання занадто гострої їжі і відмовтеся від алкоголю. Пийте більше води, щоб не допустити зневоднення організму.

Щоб позбутися від оніміння ніг, ви можете спробувати розслабити свої м`язи і нерви. Для цього можна скористатися гарячим компресом. Наберіть воду в грілку, пляшку або будь-який інший посудину і прикладіть до онімілі ділянці ноги. Під час процедури постійно робіть масаж. Оніміння, як правило, проходить через 5 - 10 хвилин. Ви також можете скористатися рушником, змоченим у гарячій воді, тільки стежте за тим, щоб вода не була дуже гарячою, інакше ви ризикуєте отримати опік.

Поліпшити кровообіг ніг і позбутися від оніміння ви можете за допомогою гінкго білоба. Це єдине з відомих лікарських рослин, яке містить речовини, які надають судинорозширювальні дію і запобігають прилипання тромбоцитів один до одного, що допомагає поліпшити циркуляцію крові. Існує велика кількість препаратів, виготовлених на його основі ( «Білобіл», «Гінкоум», «Гінос» і ін.). Обов`язково консультуйтеся з лікарем перш, ніж приймати їх.

Оніміння ніг може бути наслідком порушення рівня калію, натрію і кальцію в організмі. Нестача вітаміну B12 також часто веде до оніміння. Заповнити всі ці речовини ви можете за допомогою біофлавоноїдів. Ці хімічні сполуки можна отримати з деяких продуктів харчування (овочі і фрукти) або у вигляді харчових добавок. Біофлавоноїди також допомагають поліпшити кровообіг.