Як лікувати нервове виснаження
Напружена робота, проблеми в міжособистісних відносинах, відсутність відпочинку, невміння або небажання розслаблятися - все це повільно, але вірно приводить до нервового виснаження. Воно, в свою чергу, веде до зменшення клітин імуноглобулінів, роблячи організм беззахисним перед різного роду захворюваннями.
1
Для початку необхідно визначити причини нервового виснаження. Найчастіше, це стрес - дуже сильний подразник, який як би «висмоктує» енергетичні ресурси організму. також нервове виснаження може стати наслідком перенесених інфекційних захворювань або важких форм інтоксикації.
2
Чи можете ви стверджувати, що: відчуваєте постійне відчуття втоми (синдром хронічної втоми), страждаєте безсонням, неврівноважені і дратівливі, відчуваєте тягне біль в шиї, спині, передпліччя, занадто чутливі до зовнішніх подразників (різкий запах, яскраве світло, гучний звук), відчуваєте безпричинне відчуття тривоги ... Якщо так, то вам необхідно звернутися до лікаря (невролога) для лікування нервового виснаження.
3
Звернення до фахівця є обов`язковою умовою лікування такого захворювання як нервове виснаження. Самостійні заходи ви можете прийняти для профілактики захворювання, або для лікування хвороби на ранній стадії.
4
Якщо ви перебуваєте в стані нервового виснаження, то, в першу чергу, необхідно почати збалансовано харчуватися. Крім цього, вживайте більше вітаміну С і глюкози (чорний виноград, смородина - у великій кількості).
5
Також для лікування нервового виснаження допомагають настої різних трав (звіробою, елеутерококу, лимонника, ехінацеї, коріння кульбаби лікарської). При нервовому виснаженні, зниженому тиску і занепаді сил допомагає звіробій. Для того щоб приготувати настій із звіробою, візьміть 3 ст.л. подрібненої трави звіробою і залийте її 250 мл окропу. Залиште настоюватися на дві години. Лимонник краще вживати у вигляді спиртової настоянки. Додавайте 30 крапель в чай або каву протягом десяти днів. Можете використовувати спиртову настоянку елеутерококу: розбавте 40 крапель у склянці води. Курс лікування елеутерокок, також як і лимонником, становить десять днів.
6
Замініть звичайний чай на трав`яний. Для його приготування змішайте лист м`яти болотної, хміль звичайний і василистник жовтий (2: 1: 1). Залийте окропом, виходячи із пропорції - 1 ст.л. трави на склянку окропу. Залиште заварюватися на 10 хвилин.
Зверніть увагу
Обов`язково проконсультуйтеся з лікарем-фахівцем, перш ніж відчувати методи лікування нервового виснаження, наведені в цій інструкції.
Статті за темою "Як лікувати нервове виснаження"
Оцініть, будь ласка статтю