Нервове потрясіння: наслідки і симптоми
Наслідки нервового потрясіння можуть бути дуже серйозними. Людина змінюється в гіршу сторону, стає замкнутим, агресивним, розгубленим, злим. Якщо вчасно не надати допомогу і не почати лікування в цей період часу, розвинуться серйозні захворювання нервової системи, які проявляються в маніакальності, нездоровому потязі або нав`язливих ідеях.
Саме тому важливо зрозуміти, коли починається нервове потрясіння. В першу чергу це психічний розлад характеризує порушення інтелекту. Зверніть увагу, якщо ваш близька людина став страждати втратою пам`яті, перестав сприймати інформацію, став неуважним, погано орієнтується в просторі, то це тривожні дзвіночки.
Крім того, нервове потрясіння супроводжується сильною депресією з дивними болями, змінами характеру або безсонням.
Як допомогти собі при нервовому потрясінні
Якщо ви виявили тривожні ознаки, що характеризують нервове потрясіння, в першу чергу, вам слід звернутися до хорошого психолога. Він допоможе вам впоратися з цим серйозним захворюванням і повернутися до нормального життя.
У такій непростій життєвий період слід добре висипатися і багато відпочивати.
Кращий варіант відпочинку - це поїздки на природу і свіже повітря.
Якщо у вас є можливість взяти на роботі відпустку або відгул, негайно беріть і вирушайте на дачу або на море.
Спробуйте пройти деякі курси медитації в домашніх умовах. Якщо ви людина віруюча, сходіть до церкви, помоліться, відведіть душу.
Поміняйте свій харчовий раціон, дотримуйтеся правильного харчування. Не забувайте про чарівні властивості справжнього шоколаду, адже доведено, що від солодкого піднімається настрій.
Є безліч природних ліків, які допомагають впоратися з нервовим потрясінням. Одне з найпопулярніших рослин - це валеріана. Якщо будете приймати настоянку на основі цього натурального кошти пару раз в день протягом одного тижня, помітите позитивний результат.
Якщо ви відчуваєте, що злість і агресивність наростає, не стримуйте себе. Потрібно в обов`язковому порядку виплеснути всі негативні емоції. Ви маєте повне право на це. Плачте ридма, бити подушку і розбийте посуд! Чи стане легше. Після емоційної розрядки, заваріть собі міцний чай з лимоном, ляжте в ліжко, сховайтеся теплим пледом і поспіть. Сон поверне енергію, яку ви втратили, дасть відновитися нервовій системі.
