Ознаки нервового зриву
В даний час ритм життя набагато швидше, ніж навіть 30 або 50 років тому. Часом здається, ніби світ перетворився в божевільну гонку, де виживає самий розумний, сильний, швидкий. Зрозуміло, не всім під силу впоратися з подібними психологічними навантаженнями. Починає накопичуватися стрес, який в підсумку переходить в нервовий зрив. Щоб не довести ситуацію до межі, необхідно заздалегідь знати симптоми нервових зривів. До основних симптомів відносяться:
- підвищена хронічна втома і слабость-
- агресія на прохання з боку окружающіх-
- зайва самокрітіка-
- дратівливість (ви постійно зривається на близьких, друзів, колег по роботі) -
- манія переслідування, підозрілість, відчуття, що навколо вас одні врагі-
- гострі головні болі, порушення апетиту, розлад системи піщеваренія-
- безсоння, депресивний настроеніе-
- безпорадність перед насуваються обставинами і так далі.
Однак це далеко не весь перелік. Іноді не дають спокою дитячі страхи, раніше пережиті травми, проблеми з самооцінкою, невміння втілити свої мрії в життя і багато іншого.
Причини для виникнення нервових зривів бувають найрізноманітніші. В цілому їх можна розділити на кілька груп: проблеми в родині або неприємності на роботі і в професійній сфері.
Часом перед наступом нервовим зривом люди скаржаться на різку втрату або підвищення ваги.
Прояви нервового зриву
В цілому психологи виділяють три стадії прояви нервового зриву.
На першій стадії людина не помічає ознак стресу і нервового напруження і намагається працювати по максимуму своїх можливостей. Однак з кожним днем сил стає все менше, з`являються проблеми зі сном, дратівливість, втрата концентрації уваги і інші дрібні неприємності.
На другій стадії людина близька до морального виснаження. Він відчуває себе втраченим. Поступово дають про себе знати хронічні захворювання, виникає депресія. Через всього цього погіршуються взаємини з оточуючими.
На третій стадії емоції починають бити через край: людина або прибуває в глибоко пригніченому стані, або починає поводитися дуже агресивно і зриватися на всіх навколо. У деяких підвищується тиск, постійно болить або паморочиться голова, сповільнюється метаболізм.
Щоб позбутися від нервового зриву незалежно від стадії його прояви, лікарі радять не займатися самозцілення, а відразу звернутися за допомогою до кваліфікованого фахівця, який призначить курс лікування і швидко поставить вас на ноги.
