Як вилікувати голосові зв`язки
Голос має величезне значення в нашому житті. За допомогою нього ми спілкуємося, висловлюємо свої емоції, співаємо пісеньку малюкові на ніч, кричимо, коли ми чимось незадоволені. Голос впливає на здоров`я всього організму, тому дуже важливо берегти голосові зв`язки, і якщо голос став пропадати, правильно лікувати їх.
Вам знадобиться
- - грудної збір
- - урологічний збір
- - активоване вугілля
- - ароматичне масло (лавандова, евкаліптова)
- - очищене бавовняне, персикове або абрикосове масло
- - хрін
- - мед
Інструкція
1
При перших ознаках втрати голосу дуже важливо не напружувати голосові зв`язки, розмовляти тихим рівним голосом, ні в якому разі не співати і не кричати.
2
Щоб вилікувати голосові зв`язки, бажано зайнятися очищенням всього організму, тому що нерідко втрата голосу відбувається через простудних захворювань. Чергування грудного і урологічного збору і 2-х таблеток активованого вугілля щодня допоможуть вам в цьому.
3
Щоб зміцнити голосові зв`язки, корисно робити інгаляції, додаючи кілька крапель ароматичного масла - лавандового, евкаліптової, чайного дерева.
4
У приміщенні, де ви знаходитеся, повітря не повинен бути сухим, тому важливо підтримувати норму вологості, поставивши кілька ємностей з водою по всій кімнаті.
5
Про шкідливі звички треба забути, алкоголь і куріння згубно впливають на голосові зв`язки.
6
Дуже важливо змащувати голосові зв`язки: В положенні сидячи, закопувати в ніс кілька крапель очищеного бавовняного, персикового або абрикосового масла протягом тижня 2 рази на день.
7
Під час лікування голосових зв`язок потрібно приймати вітамінні комплекси, для якнайшвидшого відновлення всього організму.
8
Якщо голос пропав, а вам потрібно виступати на якомусь заході, допоможе рецепт для швидкого відновлення голосу: в 1/3 склянки окропу помістити маленький шматочок хрону і настояти 20 хвилин, пити щогодини з додаванням меду по 1 чайній ложці. Голос відновлюється за 24 години.
9
голосові зв`язки люблять тепло, тому полуспиртовой компрес на область шиї на ніч позитивно позначиться на їхньому фінансовому стані.
10
вилікувати голосові зв`язки допоможуть щоденні дихальні вправи по Стрельникової А.Н. Різке, гучне шмигання носом дає приголомшливий ефект.
11
Щоб ваш голос доставляв вам і оточуючим приємне спілкування - співайте, зміцнюйте свої голосові зв`язки.
Статті за темою "Як вилікувати голосові зв`язки"
Оцініть, будь ласка статтю
