Як зміцнити нирки
Сучасна людина живе в дуже несприятливий з екологічної точки зору час. На частку нирок в організмі випадає важка обов`язок переробляти отруйні і шкідливі домішки, які потрапляють разом з їжею, водою і повітрям. необхідно зміцнювати нирки, допомагаючи їм правильним харчуванням і іншими засобами.
1
Існує безліч народних способів зміцнити нирки. Метод за допомогою картопляного лушпиння може використовуватися не тільки для ослаблених, але і для здорових нирок як профілактичний засіб. Візьміть звичайний картопля, ретельно промийте щіткою і зніміть тонкий шар шкірки. Відваріть очищення в невеликій кількості води, поки вони не стануть м`якими. Злийте отриманий відвар і пийте його три рази на день за півгодини до їди. Мінеральні сполуки, що містяться в відварі, зміцнюють нирки, нормалізують обмін речовин в організмі і сприяють поліпшенню роботи серця завдяки великому вмісту калію.
2
Їжте більше спаржі. Вона вважається ласощами для гурманів, але це також і відмінне лікувальний засіб, що допомагає при захворюваннях нирок. Навесні в сезон дозрівання спаржі проведіть курс лікування за допомогою пюре з спаржі. З`їдайте по 500 грамів через день. З спаржі можна також готувати безліч різних страв.
3
добре зміцнює нирки чай з чорниці. Це старовинний народний засіб, яке має бактерицидну дію на всю систему сечовивідних органів. Візьміть дві чайні ложки листя чорниці, залийте склянкою окропу, настоюйте п`ятнадцять хвилин. Процідіть, пийте чай невеликими ковтками. Також можна використовувати чорничний сік, випиваючи по склянці на день.
4
Добрими засобами для зміцнення нирок є гарбузове насіння, які потрібно жувати три рази в день по 30 насіння і вересковий чай. Ці кошти використовуються вже протягом декількох десятків років. Обмежте вживання солі, так як в великих кількостях вона впливає на стан нирок і послаблює їх. Їжте менше солоних продуктів.
5
Для зміцнення нирок можуть використовуватися спеціальні вправи. Для цього необхідно звернутися до традиційної китайської гімнастики Цигун, відомої своїми лікувальними властивостями. Стисніть руки в кулаки таким чином, щоб подушечки пальців були в центрі долоні, великий палець покладіть зверху. Помістіть руки навпроти нирок, рухом рук як би посуньте нирки разом, потім ослабте і розведіть руки. Ця вправа рекомендується повторити 81 разів.
6
Робіть масаж нирок. Центрами долонь робіть кругові рухи, розтираючи спину в місці, де знаходяться нирки. Перед масажем розігрійте долоні, потріть їх одна об одну.
Корисна порада
Якщо вас турбують болі в нирках, зверніться до лікаря.
Статті за темою "Як зміцнити нирки"
Оцініть, будь ласка статтю