Як усунути коліки
Кольки - періодично виникають в кишечнику напади гострих переймоподібних болів, які супроводжуються здуттям живота і запорами. Винуватцями виникнення цих неприємних відчуттів можуть стати нервове перенапруження, стресові ситуації, переїдання, несвіжа або холодна їжа, розлади шлунково-кишкового тракту. Позбутися від хворобливих відчуттів можна декількома способами.
Вам знадобиться
- Грілка з гарячою водою (її може замінити - пластикова пляшка), плівка, нагріта праскою, чорний або трав`яний чай
Інструкція
1
Ляжте на спину, постарайтеся розслабитися, наскільки це можливо. Кілька разів глибоко вдихніть і видихніть животом. Легкими рухами погладжують масажуйте живіт за годинниковою стрілкою. Масаж сприяє просуванню газів в кишечнику і покращує його перистальтику.
2
Покладіть на живіт грілку, попередньо обернувши її тканиною, щоб уникнути опіків. Якщо її немає у вас вдома, то можна скористатися звичайною пластиковою пляшкою, наповнивши її гарячою водою. Обов`язково простежте за тим, щоб кришка була щільно загвинчена. Можна зробити теплий компрес, приклавши до живота пелюшку, нагріту праскою, або мішечок з прокаленной на сковороді сіллю. Тепло допоможе усунути коліки.
3
Наповніть ванну теплою водою і поринете в неї. Приймайте ванну сидячи, рівень води повинен доходити до стегон та нижньої частини живота. Підтримуйте належну температуру води під час всієї процедури. Тепла вода зніме спазми в кишечнику і допоможе вам розслабитися.
4
Після ванни випийте склянку слабкого несолодкого чорного чаю. Також при кольках лікарі рекомендують вживати трав`яні чаї з фенхелем, кмином, м`ятою, ромашкою, деревієм або відвар насіння кропу (одна чайна ложка насіння на склянку води).
5
Існують різні медичні препарати, що сприяють відходженню газів в кишечнику. Вони виготовляються на основі симетикону (вторгнень засіб), масел фенхелю, анісу, кропу і м`яти, створені на рослинній основі. При різкого болю в домашніх умовах можна вжити спазмолітики ( «Но-шпу» або «Папаверин»).
6
В крайньому випадку можна зробити очисну клізму. Після того як пішли спазми, може початися відходження газів або діарея. Протягом 6-12 годин не рекомендується їсти. Пийте теплий неміцний чай без додавання цукру з сухарем.
Зверніть увагу
Навіть самі «безневинні» медичні препарати можуть мати ряд протипоказань. Кишкові коліки не є хворобою, але можуть служити симптомами різних захворювань і розладів травної системи. Обов`язково зверніться до лікаря!
Корисна порада
Якщо ви періодично стикаються з цією делікатною проблемою, перегляньте своє меню. Обмежте вживання жирних і борошняних продуктів, солодощів, прянощів, маринадів, копченостей і солі. Їжте більше фруктів і овочів. Більше пийте. Займайтеся спортом, лікувальною фізкультурою, щоб зміцнити м`язи черевного преса і поліпшити кровообіг в нижніх відділах черевної порожнини.
Статті за темою "Як усунути коліки"
Оцініть, будь ласка статтю
