Як швидше позбутися від застуди

Щоб зміцнити імунітет, налягайте на аскорбінку і продукти, які містять її у великій кількості. Це все цитрусові фрукти, свіжі овочі, сік квашеної білокачанної капусти, шипшина.

При перших ознаках застуди прийміть гарячий душ або ванну. Добре прогрійте обличчя, шию і груди ?. Можна додати в ванну кілька крапель ялицевої олії. Після насухо витріть і лягайте під теплу ковдру. Щоб гарненько пропотіти, випийте склянку чаю з малиною або медом.

На ніч гарненько розітріть стопи спиртом, горілкою або одеколоном і надіньте теплі вовняні шкарпетки.

Наріжте дрібно цибулю і часник і розставте тарілочки з ними біля ліжка і по всій квартирі. Це найкращі природні антибіотики. При нежиті сосите шматочки цибулі або часнику, що не ковтаючи.

У боротьбі з кашлем допоможе картопля. Відваріть картоплю в мундирі і розімніть. Додайте 10-20 крапель камфорного, анісової або евкаліптової олії. Накрийте рушником і дихайте по черзі ротом і носом.

Швидко позбутися болю в горлі допоможе полоскання солоною теплою водою з додаванням кількох крапель евкаліптової, пихтового або кипарисового масла. Ці рослини, володіючи антибактеріальним ефектом, допомагають швидко подолати інфекцію.

Приготуйте бальзам для змащування слизової носа. Нагрійте рослинну олію на водяній бані, потім охолодіть і додайте перетерті цибулю і часник. Через 2 години процідіть і змащуйте цим засобом ніздрі.

Чи не переохолоджуватися, виключіть протяги і прогулянки по будинку босоніж. Пийте побільше рідини, щоб допомогти організму позбавитися від шлаків і прочистити сечовидільну систему. Пийте мінералку, чай з малиною, молоко з медом, журавлинний морс, чайний гриб.

Приготуйте глінтвейн. Залийте пару стаканів червоного напівсухого вина в невелику каструлю і поставте на повільний вогонь. Додайте запашного перцю, лимон, гвоздику, корицю і цукор. Можна покласти мандарини, апельсини, яблука, мускатний горіх. Не доводьте напій до кипіння. Пийте гарячим, сховавшись теплою ковдрою.

Чудовий засіб від застуди - чаї з імбиром. Він заспокоїть кашель і полегшить відділення слизу. Заваріть і процідіть звичайний зелений чай. Вилийте його в каструлю, додайте порубаний корінь імбиру, кардамон і корицю. Доведіть суміш до кипіння і варіть приблизно 20 хвилин на слабкому вогні. Потім вичавіть сік з лимона прямо в каструлю, додайте мед і вимкніть вогонь. Наполягайте приблизно 20 хвилин, процідіть і пийте в гарячому вигляді.

Не забувайте, що сон - найкращі ліки. В цей час організм відновлює свої сили. Тому подбайте про спокійному і тривалому сні.