Що буде, якщо не пити кальцій при вагітності
Жінкам, які очікують дитину, гінекологи дуже радять приймати препарати кальцію. Якщо разом з їжею його потрапляє в організм недостатньо, це зрозуміло з аналізу крові, також доктор може виявити деякі симптоми дефіциту даного мікроелемента в організмі.
1
Коли в організмі вагітної жінки спостерігається нестача кальцію, у неї починаються проблеми зі здоров`ям. Недолік кальцію може проявитися слабкістю, нападами серцебиття, можуть руйнуватися зуби, нерідке явище - спазми і судоми в м`язах, немеющіе кінцівки, болю в шиї або спині. За допомогою аналізу крові можна в точності визначити, чи потребує організм в додатковому прийомі кальціесодержащіх препаратів.
2
У крові вагітних жінок норма рівня кальцію - 2,15-2,5 ммоль / л. Коли рівень кальцію не досягає цих показників, жінці пора починати прийом препаратів з даними мікроелементом. Це може бути "Кальцемін" (Кальцію цитрат), "Кальцій Д3 Нікомед", "Компливит кальцій Д3" (Кальцію карбонат), кальцію глюконат. Деякі з препаратів засвоюються швидше, деякі повільніше, є і препарати з вмістом вітаміну Д, який допоможе кальцію простіше засвоїтися.
3
Якщо знехтувати радами лікаря і не приймати кальцій, для здоров`я вагітної це не дуже добре. Велика кількість кальцію, що міститься в організмі, міститься в зубах і кістках. Коли мати не отримує цього елемента в достатній кількості, необхідний для розвитку малюка кальцій буде вимиватися з запасів її організму.
4
Зростаючому плоду необхідно отримувати кальцій для формування зубів і кісток, нервової системи, здорового серця і м`язової тканини. Вироблення правильного серцевого ритму і здатності крові до згортання також відбувається завдяки цьому елементу. Дитина буде добувати кальцій за рахунок здоров`я материнських зубів і кісток, а це здатне привести до серйозних проблем. Серед них - руйнування зубів під час вагітності, а також остеопороз, тобто недолік кальцію в кістках.
Зверніть увагу
Коли дитина вже з`явиться на світ і навіть коли мати закінчить годування грудьми, за споживанням кальцію необхідно стежити. Цей мінерал буде необхідний жінці для того, щоб краще зміцнити кістки і попередити розвиток остеопорозу.
Засвоєнню кальцію і його використання в організмі у великій мірі сприяє зміст достатньої кількості вітаміну Д. Його також називають «сонячний вітамін» - він здатний утворюватися під впливом на організм сонячних променів. Щоб підтримувати цей вітамін на потрібному рівні, досить здійснювати прогулянки в сонячну погоду по півгодини в день.
Корисна порада
Жінки старше вісімнадцяти років повинні отримувати в день 1000 мг кальцію в день - до вагітності, під час вагітності і після неї. Жінки молодше цього віку - 1300 мг. Якщо майбутня мама не отримує цієї кількості, його дефіцит слід заповнювати. Кожен день треба приймати препарати, запропоновані лікарем, є продукти з молока або інші, де високий вміст кальцію.
Статті за темою "Що буде, якщо не пити кальцій при вагітності"
Оцініть, будь ласка статтю