Одним з перших природу снів намагався розгадати Зигмунд Фрейд. Згідно з його теорією, образи снів - це плід роботи підсвідомості, яке в закодованому вигляді посилає розуму сигнали.
Щоб визначити, звідки все таки беруться кошмари, довелося поєднати обидві теорії: психологічну і фізіологічну. Сьогодні кошмари (як і будь-які сновидіння) розглядаються як спільна робота підсвідомості і свідомості. Перше дає енергію, безпосередній матеріал, а друге формує з нього певні образи, які базуються на пам`яті людини.
Негативні і страшні образи формуються в двох випадках.
фізичний дискомфорт
Тіло відчуває нездужання і намагається про це "нагадати". Джерелом можуть бути головні болі, болі в серці, що затекли кінцівки. Після усунення таких причин неприємні сновидіння не повертаються. Обов`язково потрібно стежити за своїм здоров`ям.
психологічний дискомфорт
Сновидіння можна порівняти з травною системою. В якості "їжі" виступають образи, конфлікти, проблеми, розчарування, все емоції з реального життя. Неприємні ситуації вимагають додаткового перетравлення і це відбувається вночі під час сну, коли свідомість відключена. Тобто кошмари - це зашифровані "звіти" про роботу, виконану підсвідомістю. Страхи слід залишить уві сні, особливо якщо на ранок в пам`яті не залишається ні сліду. У реальному житті яка б неприємна ситуація з вами не трапилася, потрібно в кожному "мінусі" Шукати "плюс".
Пам`ятайте що приємне і легке дуже добре засвоюється вашим підсвідомістю.
