Чи змінюється тиск уві сні
Одні з найважливіших показників стану серцево-судинної системи є артеріальний тиск. Дослідження довели, що тиск, поряд з іншими фізіологічними параметрами, змінюється протягом щоденної діяльності і сну.
1
В ході досліджень добового рівня артеріального тиску виявилося, що його коливання у здорових людей, що мають вік 20-60 л., Можуть становити не менше 20% від його нормальної величини. У денний час воно підвищується на 20-30 мм.рт.ст, а вночі знижується на 10-20 мм.рт.ст. Перевищення цих рівнів свідчить про розвивається патології. Добова зміна артеріального тиску обумовлено циркадних ритмів - циклічними коливаннями інтенсивності біологічних процесів, пов`язаними зі зміною дня і ночі.
2
Більшість людей дотримується регулярного розпорядку дня, тому поява піка і спаду циркадного ритму протягом доби - це передбачуване і закономірне явище. Даний ритм артеріального тиску має дві фази з найбільшими значеннями величин днем і виразним зниженням в період сну. Найменші показники тиску відзначаються в проміжку від 0 до 4-х год. ранку, після цього спостерігається підвищення його рівня перед пробудженням (з 5-6 годину.). До 10-11 годину. тиск досягає більш стабільного денного значення. Протягом дня виявляють 2 виражених піка його збільшення: ранковий (9-10 год.) І вечірній (близько 19 год.).
3
Зміни тиску вночі пов`язані зі стадіями сну. Зокрема, зниження тиску близько 3-х год. ночі пов`язане з глибокою фазою, що становить 75-80% усього часу сну. У 2-ій половині ночі у людини переважає поверхневий сон, що поєднується з короткочасними періодами пробудження. Збільшення тиску в цей час становить 5% від середньої величини. Найбільш виражено підвищення тиску з 4 ч. До 10-11 годин. Воно відзначається і у здорових осіб, проте занадто високі його значення є ознакою артеріальної гіпертензії. Зазначений період характеризується підвищенням фізіологічної активності симпатичної нервової системи, яка відповідає за звуження судин і посилення частоти серцевих скорочень.
4
Протягом доби також спостерігаються нерегулярні зміни тиску, які є випадковими. На них впливають зовнішні чинники: умови навколишнього середовища, положення тіла, характер фізичних навантажень, куріння, індивідуальні особливості організму (стать, вік, тип особистості, спадковість, настрій і ін.), Склад їжі, вживання солі, напоїв, що містять кофеїн ( кава, чай), алкоголю. Нерегулярні зміни артеріального тиску спрямовані на підтримку кровотоку на достатньому рівні.
Статті за темою "Чи змінюється тиск уві сні"
Оцініть, будь ласка статтю