Тренування і варикоз
Однозначної думки з приводу занять на велотренажері з варикозом не існує - конкретну рекомендацію може дати тільки лікуючий лікар пацієнта, який знайомий з перебігом хвороби і збільшують її факторами. Втім, основний і вагомий привід для відмови від велотренажера при такому діагнозі все ж існує - це додаткове навантаження на вени при крученні педалей. Інтенсивні тренування збільшують ступінь розтягування хворих вен і істотно обтяжують перебіг варикозу.
Часто до варикозного розширення призводять малорухливий спосіб життя, ожиріння і високий венозний тиск.
Якщо варикоз є необтяжених різними супутніми ускладненнями і не перейшов у важку форму, суворо дозовані і помірні заняття на велотренажері допомагають посилити тонус мускулатури ніг і розігнати кров, щоб та не застоювалася у венах. Крутіння педалей рекомендується багатьма лікарями як відмінний профілактичний засіб проти розвитку варикозу. Тим, у кого він вже почав розвиватися, не слід відмовлятися від велотренажера, а рекомендується просто перейти на його горизонтальну модель, яка дозволяє облокотиться на спинку агрегату і тим самим істотно скоротити тиск на хворі ноги.
Одяг
Щоб мінімізувати ризик подальшого розтягування вен, заняття на велотренажері обов`язково потрібно проводити в спеціальних компресійних панчохах з трикотажу. Вони створюють достатній тиск на вени, перешкоджаючи їх розширенню і підтримуючи м`язи ніг. Велосипедні шорти з еластичної тканини для таких занять категорично протипоказані - втім, як і штани з гумками, оскільки вони порушують кровообіг і сприяють застою крові у великих судинах.
Трикотажні панчохи бажано не знімати відразу після тренування, а поносити ще протягом півгодини (або довше).
Ідеальним варіантом є вільно скроєні штани, зшиті з дихаючої або натуральної тканини високої якості. Вони не перетягують хворі вени, до того ж під них легко надягають панчохи з компресійного трикотажу, без яких тренування може тільки нашкодити. Флебологи рекомендують пацієнтам з варикозним розширенням вен носити такий трикотаж під час всіх видів фізичного навантаження, оскільки він покращує відтік лімфи від тканин, прискорює кровотік у венах і істотно підвищує ефективність тренування.
