підберіть взуття

Їй слід приділяти особливу увагу. В горах потрібна надійна взуття, що захищає ноги від каменів і нерівностей. Для літа підійдуть кросівки, а восени і навесні краще взутися в міцні спортивні черевики. Але найголовніше - вони повинні бути розношу і зручні.

Приготуйте одяг

Незалежно від тривалості перебування в горах, навіть жарким літом майте при собі теплі вовняні речі та вітровку - вони врятують вас від холодного гірського вітру. Обов`язково покладіть запасні шкарпетки: тонкі і теплі - вони можуть бути дуже корисні, а місця вони займуть трохи. Не забудьте взяти і головний убір.

Захистіть себе від сонця

Збираючись в гори, не забувайте про яскраве сонце. Використовуйте темні окуляри, які не пропускають ультрафіолетові промені. Вони вбережуть ваші очі від надлишку світла. Не нехтуйте сонцезахисної косметикою - її слід нанести на всі відкриті ділянки тіла. Слід пам`ятати, що навіть у похмуру погоду в горах ультрафіолетові промені діють на шкіру.

заготовте продукти

На свіжому повітрі прокидається завидний апетит. Заготовте для приготування їжі калорійні продукти: каші, тушонку, згущене молоко. Можна взяти трохи напівфабрикатів в пластикових упаковках - локшину, картопляне пюре, суп. Візьміть з собою чай, кава, шоколад, печиво - все це стане в нагоді у багаття. Не забудьте про похідних казанках і ополоник - вам без них не обійтися.

Зберіть особисту аптечку

В горах можуть стати в нагоді ліки від отруєння, від головного болю або серцеві засоби. Навіть не маючи проблем зі здоров`ям, слід подбати про медикаменти для надання першої допомоги: йоді, бинтах, пластирі або обезболивающем. Якщо ви потребуєте в постійному прийомі таблеток, не забудьте взяти їх в похід.

Зберіть рюкзак

На дно покладіть предмети, які будуть використовуватися тільки по прибуттю на місце. Перш за все - це спальний мішок і намет. Потім покладіть запасний одяг і взуття. Знадобляться гігієнічні приналежності: мило, зубна щітка, паста і т.д. Особисті речі повинні бути не тільки потрібними, але і легкими. На самий верх - продукти, сірники, консервний ніж, миску, кружку та ложку. Зовні закріпіть спеціальний килимок, що не пропускає холод.

Виберіть час і варіант бажаного походу: взимку або влітку, на лижах, пішки, на конях, по воді, по горах або рівнині. Визначте також місцевість, яку хотіли б відвідати. Можливі варіанти походів як по околицях рідного міста, так і в далеких краях. Традиційними напрямками походів вважаються Північний Кавказ, Крим, Урал, Алтай, Прибайкалля. Однак цікаві варіанти пропонуються і в Центральній Росії: сплави по річках в Тверській області, кінні походи по Костромській і Іванівській областях, кінні та піші походи по республікам Марій Ел і Удмуртії і ін. Але, чим далі маршрут від вашого будинку, тим дорожче обійдеться шлях туди і назад.

Визначте бажані дати походу. Особливість таких турів в тому, що вони чітко прив`язані до конкретних дат, чому можуть сприяти кліматичні особливості конкретної місцевості. Наприклад, бродити по тайзі на Алтаї небажано в квітні-травні через високу активність кліщів. А для сплаву в Тверській області оптимальний час - весняна повінь. В інший час рівень води може бути просто недостатнім для екстриму. Якщо у вас є можливість вибирати дати відпустки, спробуйте виходити від походу по цікавого маршруту і відпочивати в той час, коли гарантовано на нього потрапляєте.

Вивчіть пропозиції походів по цікавлять, на відповідні дати. Не обмежуйте коло пошуку пропозиціями посередників. При спілкуванні безпосередньо з туроператором, особливо якщо у того є свій сайт, вибір доступних варіантів може виявитися більше, а ціни нижчі. Подивіться, що пропонують конкуренти, в тому числі в інших містах. Наприклад, активні походи по Алтаю організовують турфірми в Барнаулі і Новосибірську, а Кримом і Кавказом займаються як регіональні, так і московські туроператори, що спеціалізуються на активному відпочинку. Вивчіть також відгуки туристів про цікавлять туроператорів та організованих ними походах.

Вибрати найбільш відповідний варіант, забронюйте його онлайн або по електронній пошті, телефону, за допомогою програм миттєвого обміну повідомленнями.

Переведіть передоплату, повну або часткову, найбільш зручним для вас способом з доступних.

Уважно вивчіть пам`ятку туриста, яку надішле вам туроператор при підтвердженні бронювання: що мати з собою, до чого бути готовим, які послуги, включаючи прокат спорядження, входять у вартість путівки, а за що доведеться доплатити. Ця інформація зазвичай присутня також на сайті туроператора в описі походів або спеціальному розділі.

Прибудьте в точку збору до потрібному часу і виступайте на маршрут в складі групи.