Як підготуватися до походу

Якщо ви почали збори в похід з вибору рюкзака, купуйте модель, зроблену з міцного водонепроникного матеріалу, і має невелику вагу. При примірці покладіть в нього що-небудь важке і зверніть увагу на те, як розподіляється вага рюкзака - чи є дискомфорт в області спини, і не натирає він плечі.

При упаковці рюкзака простелити дно легкими і м`якими речами, а потім упаковуйте все найтяжче. Однак не забувайте укладати що-небудь м`яке (наприклад, одяг) з боку спини, інакше ви можете посилити дискомфорт під час походу. Наверх покладіть речі легкі і тендітні, а також предмети першої необхідності - засоби гігієни, ліхтарик, посуд, вітровку.

Одягаючись в похід, зупиніть свій вибір на легкому одязі з бавовни, але для прохолодних вечорів візьміть штани і одяг з довгим рукавом. Всі предмети туалету беріть по скромному, в двох примірниках. Але зі шкарпетками скупитися не варто, все-таки основне навантаження ляже на ноги. Щоб врятуватися від мозолів, візьміть 3-4 пари махрових шкарпеток, і стільки ж звичайних. Якщо є можливість - придбайте протівомозольние шкарпетки. Обов`язково упакуйте теплий одяг - светр і куртку. Як дощовика можна взяти поліетиленову накидку, але пам`ятайте про її недовговічності. Не забудьте про головний убір - він захистить вас не тільки від сонця, але і від комах.

Взуття має бути не важкою, зручною, перевіреної часом, але надійною. Ідеальний варіант - закрите взуття з рифленою підошвою. На екстрений випадок візьміть з собою запасну пару. Залежно від місцевості можуть знадобитися гумові чоботи.

Розрахуйте кількість продуктів відповідно до тривалості походу. Основний перелік: тушонка, консерви, крупи, макарони, сухарі, сіль. Не зайвими будуть цукор, чай і кава. Крім того, візьміть з собою продукти, швидко вгамовують голод - сухофрукти, горіхи, шоколад. Уточніть у інструктора, чи потрібно брати з собою запас води.

Малоймовірно, що в глухому лісі або високо в горах знайдуться бажаючі упевнитися в істинності вашої особистості, але паспорт потрібно мати з собою. Загорніть його разом з грошима в кілька целофанових пакетів так, щоб волога не змогла проникнути всередину.

Якщо ночувати доведеться в наметах, треба запитати у організаторів, чи слід брати свій намет або ж вам її нададуть. Спальний мішок беріть свій, і не забудьте про туристичний килимок, який повинен бути, як мінімум, двошаровим.

Серед інших корисних речей, візьміть з собою крем від засмаги, маленький рушник, голку з ниткою, суперклей і аптечку з індивідуальними медичними засобами, в яких у вас може виникнути необхідність. Основний набір для надання першої допомоги, як правило, є у інструктора.