Сходіть в магазин і купіть собі чогось смачненького. Можна взяти всього по чуть-чуть, щоб вдома не поспішаючи поласувати і побалувати себе. У набір може бути включена і пляшечка гарного легкого вина, до якої можна купити вишуканого сиру з блакитною або білою цвіллю і фрукти.

Повноцінного відпочинку не вийде, поки ви злегка не прибере в будинку, але не перестарайтеся - ви зібралися відпочити, а не робити генеральне прибирання. Увімкніть бадьору музику, протріть в будинку пил і підлоги, провітріть кімнати. Ну ось, тепер можна розслабитися і приступити вже безпосередньо до відпочинку.

Займіться своєю красою - прийміть душ з ароматними солями, поваляйтеся в теплій воді, зробіть отшелушивающую маску або скористайтеся для очищення шкіри скрабом. Не забудьте побалувати і тіло косметичним молочком.

Зробіть живильну маску на обличчя, полежте з нею хвилин 20, щоб вона наситила вашу шкіру і розгладила зморшки. Після того, як ви її змиєте, зробіть масаж обличчя і нанесіть живильний або зволожуючий крем, відчуйте себе як в спа-салоні. Постарайтеся заснути, думаємо, що після ванни це вийде легко.

Якщо заснути не вдалося - не покидайте диван в будь-якому випадку - просто полежіть з книжкою. Телевізор краще не включати - це дратівливий чинник і напевно не обійдеться без поганих новин, відключіться від світових проблем. І не сідайте за комп`ютер, нехай очі і мізки відпочинуть. В крайньому випадку, можете подивитися на DVD улюблені фільми або нову комедію, яку рекомендували друзі.

До того моменту, коли повернутися ваші домочадці, ви прекрасно відпочинете і зможете зустріти їх посвіжілої і покращала. Бережіть себе!

Головним правилом відпустки є повне відключення від думок про роботу. Вам не вдасться відпочити повноцінно, якщо ви будете постійно обмірковувати способи вирішення якихось професійних проблем. Попередьте колег і начальство, що будете недоступні під час відпустки. Якщо є можливість, вимкніть телефон і не читайте електронну пошту.

Ефективний відпочинок виходить, коли людина повністю змінює спосіб життя, щоденний ритуал і звички. Потрібно змусити організм працювати в іншому режимі. Таким чином ви задієте ті ділянки і системи тіла, що практично не брали участь у вашому житті, і дасте відпочити «робочих конячок». Наприклад, конторський службовець відключає мозкової калькулятор і йде в тривалий турпохід. Він навантажує свої ледачі м`язи і змушує мозок працювати в іншому напрямку.

Якщо ж ваша робота пов`язана з нескінченними фізичними навантаженнями, їдьте на курорт і валятися цілими днями на пляжі під парасолькою. Тільки не забудьте в цьому випадку цікаві книги, щоб дати мозку їжу для роздумів.

Не всі можуть дозволити собі відпочинок за кордоном. Якщо в цьому році ви не їдете на курорт, вирушайте на дачу. Не саджайте величезна кількість овочів, щоб відпустка не перетворився на каторгу. Зробіть невеликі грядки, врожаю з яких вистачить вам для їжі.

Влаштуйте свій маленький оазис відпочинку з гамаком в тіні плодових дерев, з мангалом, який дражнить апетитним ароматом підготовлюваного м`яса. Встановіть великий надувний басейн, і ваш відпочинок буде нітрохи не гірше, ніж на пляжах Анталії.

Дачу або будиночок в селі можна і зняти на час відпустки. Вибирайте місця, орієнтуючись на свої захоплення та уподобання. Рибалки будуть шукати найближчі водойми, завзяті грибники - лісові стежки, а любителі російських традицій - жарку лазню.

Чи не ділите свою відпустку на дрібні частини. Медики довели, що добре і повноцінно відпочити можна не менше ніж за три тижні. Якщо ж міняти обстановку часто, організм не встигає налаштуватися на режим відпочинку.