Як не замерзнути на ковзанці
Зима супроводжується безліччю розваг: катання на лижах, ковзанах, санчатах, ліплення сніговиків і ін. Дуже важливо знати деякі правила, щоб не замерзнути на вулиці. Головна мета - отримати задоволення і не захворіти.
1
Перед походом на каток гарненько підкріпіться. Бажано, щоб це було повноцінне гаряче блюдо. Як відомо, на холоді частина енергії, що надходить з їжею, трансформується в тепло. Найбільш високими зігріваючими властивостями володіють продукти, збагачені білком: молочні, рибні та м`ясні страви. В якості напою перевагу віддайте гарячого чаю з лимоном.
2
Якщо перед виходом на каток ви випили гарячу каву або чай, намагайтеся якомога менше розмовляти. У зворотному випадку ви ризикуєте застудитися.
3
на ковзанці стежте за тим, щоб ноги були в теплі. Пам`ятайте: на холоді сповільнюється кровообіг. Обов`язково надіньте на ноги вовняні шкарпетки. Ковзани не повинні обмежувати ваші ступні, врахуйте це при їх виборі. Якщо ви відчули, що ноги почали замерзати, зайдіть в приміщення погрітися.
4
Руки також потребують захисту від холоду. Перед виходом на каток змастіть їх живильним кремом. Врахуйте: замерзлі руки можуть спровокувати загострення ревматизму і поліартриту, захворювання горла і стати причиною появи дерматиту на шкірі. Не забувайте на каток рукавиці. Якщо на вулиці температура нижче 10 градусів, рукавички не зігріють ваші руки.
5
Не забудьте на каток надіти шапку, особливо якщо температура нижче 5 градусів. Якщо ви помітили почервоніння вушних раковин, негайно зайдіть до приміщення. Обмороження може загрожувати вам отитом або гайморитом.
6
Також негативно холод впливає на волосся. Виходячи на каток без шапки, ви ризикуєте завдати шкоди вашим локонам. Носіть головний убір в холодну пору року, це збереже ваше здоров`я і красу.
7
У сильний холод в першу чергу починають замерзати кінчик носа і щоки. Перед виходом на каток змастіть обличчя зволожуючим кремом. Також напередодні відмовтеся від виконання процедури пілінгу і застосування різних скрабів. У холодну пору року косметологи рекомендують щадний догляд за шкірою.
Статті за темою "Як не замерзнути на ковзанці"
Оцініть, будь ласка статтю