У зимову пору року нескладно застудитися, а одним з поширених симптомів як звичайної застуди, так і інфекційного захворювання є сухий або вологий кашель. Він привносить в життя масу незручностей - він заважає спати, працювати, розмовляти з друзями і колегами. Як же зупинити кашель?
Перш за все, слід пам`ятати, що кашель є важливим захисним механізмом нашого організму - він допомагає звільнити легені від бактерій. До того ж він може бути симптомом серйозного захворювання, такого як, наприклад, бронхіт.
- Для того щоб зупинити кашель, викликаний застудою або ГРВІ, необхідно пити якомога більше таких рідин, як бульйон, вода, сік - вони є прекрасними відхаркувальні засоби, позбавленими будь-яких побічних ефектів.
- При сухому кашлі допомагає народний засіб - необхідно смоктати палений цукор. Щоб приготувати його, досить просто підсмажити на сковорідці звичайний цукровий пісок, а потім за допомогою ножа розділити отриману масу на невеликі порції.
- Також при кашлі добре допомагає чай з доданим яблучним відваром, сік чорної редьки з медом. Чорну редьку миють, роблять в ній поглиблення і наливають туди мед, чекають деякий час і п`ють утворилася рідина - сік редьки з медом.
- Зупинити кашель можна і за допомогою вівса з молоком, які слід томити в духовці кілька годин. Отриману після томління рідина коричневого кольору необхідно приймати невеликими ковтками кілька прийомів в теплому вигляді. При цьому овес повинен бути неочищеним, в лушпинні.
- Якщо кашель мучить вас вночі - необхідно випити теплого молока і сховатися вовняним шарфом і теплою ковдрою.
Слід пам`ятати, що кашлем завжди супроводжується хронічна форма бронхіту. В цьому випадку кашель може бути нападоподібний, надсадний, з виділенням гнійного мокротиння. Для того щоб полегшити стан хворого бронхітом, необхідно:
- пити молочну сироватку в теплому вигляді-
- приймати кілька разів в день по 2 столових ложки відвару насіння анісу з медом-
- пити свіжий капустяний сік з цукром-
- пити свіжовіджатий сік ріпи: 1-2 столових ложки 5-6 разів на день.
- поставити гірчичники на груди, ближче до горла.
Якщо у вас тривалий, стійкий кашель, тримається підвищена температура тіла, а причина вам невідома - необхідно терміново звернутися до лікаря.
Рада 2: Як запобігти кашель
З настанням холодної пори року органи дихання стають більш сприйнятливими до атак вірусів. І вже досить скоро хвороба проявляється нежитем і кашлем. Щоб їм запобігти, необхідно своєчасно виявити турботу про своє здоров`я.
Інструкція
1
Щоб запобігти кашель і нежить, не чекайте настання холодів, а прийміть профілактичні заходи заздалегідь. Для цього привчайте свій організм до перепадів температур, тобто загартовувати. Це значно підвищує енергетику організму і попереджає хвороби органів дихання. А найефективнішими засобами загартовування визнані водні процедури - контрастне обливання і плавання.
2
Щоранку очищайте носоглотку від накопиченої за ніч слизу - промивайте ніс солоним розчином і полоскати горло прохолодною водою. Місцеве загартовування верхніх дихальних шляхів також здатне попередити кашель і нежить.
3
Тренуйте серцево-судинну, дихальну і лімфатичну системи. Їх активація попереджає багато простудні захворювання і підвищує імунітет. Для цього робіть тривалі піші прогулянки, або застосовуйте активні фізичні навантаження з елементами аеробіки.
4
Для захисту органів дихання зволожуйте повітря. Він попереджає пересихання слизових верхніх дихальних шляхів і ослаблення їх захисної функції. Для зволоження повітря поставте біля вікна або батареї 1-2 літрові банки з водою, або використовуйте готові зволожувачі.
5
Підвищуйте імунітет за допомогою харчування. Для цього регулярно приймайте вітамін С і цитрусові, сухофрукти, горіхи, вживайте більше сирих овочів, пийте достатньо води, компотів, чаю з медом. Щодня за 1-2 години до сну випивайте склянку кефіру. Він сприяє відновленню мікрофлори кишечника, завдяки якій відбувається вироблення власного інтерферону - речовини, що підвищує імунітет.
6
Частіше бувайте на свіжому повітрі і при цьому дихайте правильно - вдихайте на повні груди. Повноцінна вентиляція легенів є прекрасною профілактикою простудних захворювань. З цією ж метою часто провітрюйте приміщення, а по можливості тримайте вікно відкритим цілодобово.
7
Для додаткового захисту органів дихання, перед виходом на вулицю, змащуйте ніс оксоліновою маззю. А в місцях великого скупчення народу дихайте тільки носом і, по можливості, використовуйте захисну маску.
пов`язана стаття
Трахеїт у дорослих: симптоми, лікування і профілактика
Увага, тільки СЬОГОДНІ! Статті за темою "Як зупинити кашель"
