Як зміцнити імунітет
Імунна система людини забезпечує захист організму від зазіхань величезної кількості мікробів, вірусів, всіляких чужорідних за походженням речовин. Імунна система не автономна, вона пов`язана з центральною нервовою і ендокринною системами, утворюючи з ними єдине ціле. Саме тому найменший збій в будь-якій ланці цього ланцюга викликає миттєву реакцію інших її частин. Народна медицина пропонує ряд засобів для зміцнення імунітета.
Вам знадобиться
- Ехінацея пурпурова, омела біла, ромашка аптечна, звіробій, безсмертник, березові бруньки.
Інструкція
1
Ехінацея пурпурна є природним пробиотиком, стимулюючим відтворення імунних клітин і інтерферону. Має противірусну дію, рекомендується для профілактики і лікування всіх запальних і інфекційних захворювань. Візьміть чайну ложку подрібненої рослини ехінацеї, залийте 200 мл окропу і настоюйте 3 години. Пийте по третині склянки 3 рази на день на голодний шлунок. Курс лікування - 14 днів.
2
Омела біла також є ефективним імуностимулюючу рослиною. Візьміть чайну ложку подрібненого листя і пагонів рослини і залийте їх склянкою кип`яченої води кімнатної температури. Наполягайте 8 годин, приймайте по третині склянки тричі на день на голодний шлунок. Курс - 14 днів.
3
Народні лікарі рекомендують наступний збір. Візьміть по 100 грам ромашки, звіробою, березових бруньок і безсмертника, пропустіть їх через м`ясорубку, змішайте і витримайте 3 дні в темному місці в закритому посуді. Столову ложку суміші залийте півлітра окропу, настоюйте 20 хвилин і процідіть. Пийте 1 стакан настою перед сном, а один стакан за 20 хвилин до сніданку, попередньо підігрів. Курс лікування - поки не закінчиться суміш трав.
Зверніть увагу
Людина живе в агресивному середовищі: екологія, неправильне харчування, радіація, хімічні викиди, забруднена вода і постійний стрес. Все це фактори руйнування імунітету організму, тому так важливо вести здоровий спосіб життя, щоб не потрапити в нескінченну низку важко піддаються лікуванню хронічних інфекційних, грибкових і вірусних захворювань.
Корисна порада
У літню пору необхідно більше вживати зелені: петрушки, селери, кропу, пити трав`яні чаї, загартовуватися, регулярно займатися спортом на свіжому повітрі, приймати частіше водні процедури, додаючи контрастне ополіскування.
Статті за темою "Як зміцнити імунітет"
Оцініть, будь ласка статтю
