Усвідомте, що вами маніпулюють в корисливих цілях. Йому зручно жити зі своєю сім`єю, а від вас отримувати відсутні увагу, чи ласку. Знайдіть в собі сили визнати це і прийняти остаточне рішення. Це нелегко, особливо якщо ви сильно до нього прив`язані. Необхідно позбутися психологічної залежності і сказати «ні» власним примхам.

Після того, як ви прийняли рішення - дійте без зволікання. рвіть відносини остаточно, не залишаючи ні собі, ні йому шансів на їх відновлення. Не відповідайте на дзвінки та на смс, як би важко не було. Не пишіть самі, уникайте випадкових зустрічей. Уявіть його в ролі ворога, якого не хочете більше бачити і чути.

Бачачи неминучість розриву, чоловіки можуть йти на всілякі хитрощі. Наприклад, погодитися з вами, що розлучитися буде краще для вас обох, але при цьому запропонувати провести «прощальну» ніч. Ні в якому разі не погоджуйтесь, будьте тверді у своєму намірі. Інакше є ймовірність, що до ранку ви знову будете разом, і ваш біг по замкнутому колу продовжиться.

Приберіть з дому всі предмети, які про нього нагадують. Найкраще, якщо ви викинете їх, в цьому випадку самі себе позбавите від можливих спогадів. Навіщо вам потрібна ця ностальгія?

З речами просто - їх можна викинути. Набагато складніше буде позбутися від думок про нього. Їх потрібно замінити на інші - запишіться в спортивну секцію або візьміть відпустку і їдьте відпочивати. Нові враження і знайомства плюс зміна обстановки поступово витіснять з вашої голови всі думки про нього.

Якщо немає можливості виїхати, плануйте своє життя так, щоб у вас не залишилося вільного часу. Ви повинні бути завжди зайняті - роботою, хобі, друзями, заняттями спортом і т. Д. Вам просто буде ніколи вдаватися до спогадів, до того ж ви придбаєте нових знайомих. Придивіться до них, можливо серед них знайдеться той, хто складе гідну заміну вашому колишньому чоловікові.

Щоб було легше прийняти рішення розірвати відносини з одруженим чоловіком, зрозумійте, що якщо він бреше дружині - значить може обманювати і інших. У тому числі і вас.

Для початку обов`язково потрібно тверезо поглянути на ситуацію, що склалася і зрозуміти, що вас змушує бути поруч з цією людиною. Якщо це потреба в гострих відчуттях в результаті таємних зустрічей, то варто зайнятися якимось екстремальним видом спорту. Ви зможете отримати порцію необхідного вам адреналіну, наприклад, стрибаючи з парашутом або справляючись на байдарці по гірській річці.

Якщо ви розумієте, що вас тримає поруч з одруженим чоловіком звичайна звичка, так як досить довгий час зустрічаєтеся з ним, то варто розуміти, що звичка - не потрібне для самостійного людини явище. Для того, щоб просуватися по життю далі (створити сім`ю, народити дітей), ви повинні бути вільною і перебувати в пошуку своєї другої половини. Тому просто необхідно різко змінити ситуацію, що склалася і розірвати ці безперспективні відносини.

Постарайтеся, повідомивши одруженому чоловікові про ваш розрив, не думати якийсь час про нього. Для цього вам потрібно прагнути частіше бувати в суспільстві: зустрічатися з подругами, ходити на дискотеку, захопитися чимось цікавим, наприклад, почати навчання верхової їзди або записатися у фітнес-клуб.

Зрештою, завантажте себе по максимуму на роботі: виконайте всі відкладені справи, попросіть про понаднормових у керівника. Можна затіяти будинку ремонт і всі вечори витратити на пошуки красивих дрібничок для вашої квартири.

Для того, щоб легше пережити найперші непрості дні після прийнятого рішення про розставання, можна взяти путівку і відправитися в якусь екзотичну країну. Маса вражень, які ви отримаєте від поїздки, дозволять вам з меншими втратами вийти з цієї ситуації.

Крім того, під час подорожі у вас можуть зав`язатися романтичні відносини з більш гідним претендентом. Та й легкий, без зобов`язань, курортний роман на цей період не буде зайвим.

Навчіться цінувати себе, свою свободу, будуйте плани на майбутнє, і вам вистачить сил розлучитися з одруженим чоловіком.