Якщо у вас вдома є прилад, що вимірює тиск, і ви можете контролювати свій стан, спробуйте знизити його самостійно. заваріть 2 пакетика чаю каркаде. Зачекайте, коли він охолоне, і випийте чай. Каркаде в холодному вигляді сприяє зниженню тиску, але гарантувати його ефективність все ж неможливо.

Зелений чай стабілізує тиск. Приймати його можна хоч вагітним, хоч годуючим жінкам. Зробіть чай, злегка остудіть і приймайте 2 рази на день. Але цей варіант допоможе тільки в тому випадку, якщо у вас тиск не вище 130-140 / 90-80.

Якщо у вас є вдома журавлина, то зробіть з неї відвар і приймайте протягом дня по 100 мл. На 1 літр окропу необхідно близько 4-5 ст. ложок ягоди. Якщо у вас немає алергії на продукти бджільництва, можете додавати в відвар 1-2 ст. ложечки меду. але тиск знизиться не відразу, так що варто трохи почекати. Не забувайте періодично вимірювати його, іноді тиск не знижується, тому ризик втратити дитину тримається на високому рівні.

Собача можна приймати вагітним, що значно полегшує процес зниження тиску. Заваріть траву в окропі (дози вказані на упаковці) і приймайте кілька разів на день. Правда трава має гіркий смак, тому при нудоті її прийом неможливий, в цьому випадку допоможуть таблетки з екстрактом пустирника. Пийте по 2 таблетки 3 рази на добу. Седативна трава не тільки знизить тиск, але і серцебиття (якщо воно сильне).

Якщо нічого не знижує тиск, негайно викличте швидку допомогу. У лікарні вам поставлять укол і ваш стан нормалізується. Коли вагітність протікає нормально, а тиск не піднялося занадто сильно, то і в лікарню вас не заберуть. Лікар приїде до вас додому, введе препарат, а вам порекомендує постільний режим. Будьте уважні, адже ви несете відповідальність за ще не народженого малюка.

Контролюйте тиск щодня. Для цього ви можете скористатися електронним тонометром, дуже зручним у використанні. У першому триместрі вагітності обов`язково дізнайтеся своє «робочий тиск». Якщо в подальшому ви зіткнулися з підвищенням показників на 10-15%, приводу для занепокоєння немає. Лише більш серйозне збільшення тиску і погане самопочуття є причиною звернення до лікаря і призначення відповідного лікування.

Перегляньте режим харчування. Перш за все, відмовтеся від солоної їжі. Сіль затримує рідину в організмі, яка, в свою чергу, підвищує кров`яний тиск на стінки судин. Якщо звичайна людина може перенести такий стан легко, то для вагітної жінки навіть незначне збільшення кількості рідини в організмі може призвести до набряками і гіпертонічним кризом.

Використовуйте народні рецепти для зниження тиску. Наприклад, приймайте натщесерце 2-3 рази на день березовий або буряковий соки, розбавлені водою в пропорції 1: 1. Такі напої не тільки допоможуть при гіпертонії, а й наситять організм корисними вітамінами. Не менш ефективний і гарбузовий відвар. Для його приготування відваріть 200 г порізаної кубиками гарбуза до повної м`якості. Процідіть, додайте трохи меду і пийте замість звичайного чаю.

Зверніться до фахівця з акупунктури. Делікатне вплив на активні точки допоможе м`яко і безболісно усунути симптоми гіпертонії і знизити тиск. Регулярно влаштовуйте собі легкий самомасаж голови і шиї.