Як відновитися після пневмонії

Після пневмонії ще деякий час легкі можуть очищатися від слизу, що викликає кашель. Позбутися його вам допоможуть парові інгаляції з смерековим маслом: в каструльку з окропом капніть 5 крапель і вдихайте пари, накрившись махровим рушником. Після інгаляції натріть цим же маслом груди і укутати в теплу ковдру.

Протикашльовий ефект має такий народний засіб: у склянку кип`яченого молока покладіть два плоди інжиру. Коли настоїться, пийте його після їжі. Слід випивати по склянці настою 2 рази на день.

Видужують після запалення легенів необхідно повноцінне збалансоване харчування, в т.ч. з високим вмістом білка (нежирна риба, пісне м`ясо, гриби, бобові культури). Їжте горіхи (крім арахісу), насіння, ікру, проростки пшениці, каші з цільного зерна.

Обов`язково пройдіть курс вітамінотерапії, особливо корисні вітаміни А, С і групи В і мікроелементи - залізо, мідь, селен, цинк, йод, калій і т д.

Приймайте препарати, які нормалізують роботу кишечника, тому що швидше за все, під час хвороби ви брали за призначенням лікаря антибіотики. Дуже корисні для кишечника кисломолочні продукти, в т.ч. з «живими» бактеріями, а також квашені - капуста, буряк, яблука, кавуни, огірки і т.п. У період одужання непогано випивати хоча б по склянці свіжовичавленого соку з овочів і фруктів.

Для виведення токсинів з організму, що накопичилися під час хвороби, пийте лужну мінеральну воду, морс з журавлини, брусницю з медом, трав`яні чаї.

Для відновлення сил і опірності організму до хвороб вам необхідні імуностимулюючі препарати, а також природні імуномодулятори, такі, як китайський лимонник, корінь женьшеню, елеутерокок, ромашка, календула, звіробій, цибулю і часник.

Якщо є така можливість, придбайте путівку в санаторій, де створені всі умови для реабілітації людей, які перенесли пневмонію.

Багато фізіотерапевтичні процедури можна пройти і в місцевих поліклініках або медичних центрах, зокрема, масаж грудної клітини, курс дихальної гімнастики, лужні інгаляції, електрофорез, УВЧ і мікрохвильову терапію, не ігноруйте і заняття лікувальною фізкультурою.

Інтенсивні фізичні навантаження для вашого організму ще небажані, але прогулянки на свіжому повітрі в вашій програмі одужання повинні стати обов`язковим пунктом.

Поки ваші сили ще повністю не відновлені, намагайтеся не забувати про денний сон.