1. Рано вставайте.
Ранній ранок саме медитативний час доби. Вставайте на годину раніше своїх звичайних справ і обов`язків. Це час - ваш особистий час, вільний від соціальних обов`язків. Присвятіть його своїй душі. Займіться пробіжкою або прогулянкою, йогою, цигун або ушу. Займіться медитацією. Це ваш внесок в новий день.
2. Їжте легку їжу.
Відмовтеся від м`яса і кондитерських виробів. Така їжа робить тіло важким і неповоротким. Організму весь час доводиться працювати на підвищених обертах, переварюючи всю цю їжу. Ваш раціон повинен складатися з натуральних і природних продуктів.
3. Дотримуйтеся режиму.
Їжте, спіть, працюйте в один і той же час. Побудуйте свій день тактично і дотримуйтеся завжди обраної стратегії. Якщо цьому заважають друзі - відмовтеся від спілкування з ними або спілкуйтеся на своїх умовах. Якщо заважає робота - змініть роботу. Зрештою, життя у вас одна, а у роботодавців, таких як ви - мільйони.
4. Підтримуйте гігієну тіла.
Кожен день приймайте душ або ванну. Мийтеся з мочалкою і милом. Шкіра повинна бути чистою, щоб ефірна енергія вільно циркулювала по своїх каналах. Пам`ятайте, що ефірна оболонка - це ваш імунітет.
5. Будьте привітні з людьми.
Будьте привітні й товариські з людьми. Посміхайтеся близьким і незнайомим людям. Вкладайте в спілкування свій гарний настрій, турботу і щиру увагу до людини. Почніть з сьогоднішнього дня носити привітне вираз на обличчі. Ви помітите, як у вас з`явиться маса позитивної енергії.
6. Займайтеся йогою.
Займайтеся йогою і після неї медитацією кожен день. Нехай це буде всього півгодини, але це буде ваша особиста духовний простір. Йога налаштує правильні потоки в вашому тілі, а медитація направить ці потоки в русло вищої свідомості.
7. Читайте духовну літературу.
Кожен день виділіть час для читання корисної літератури і про життя просвітлених і вчителів. Книги, які несуть в собі конкретний зміст, що допомагає в пізнанні життя і пошуках сенсу і свободи.
8. Фільтр потік інформації.
Пам`ятайте про те, що дев`яносто відсотків інформації, що надходять до вас кожен день - це спам. Телевізор, газети, радіо, інтернет роблять все можливе, щоб відвернути вас від головного. Вибирайте тільки те, що практично необхідно для побутового укладу і реалізації, а решту ігноруйте.
9. Не прив`язуйтесь до речей.
Постійна реклама змушує вас ганятися за модним мотлохом непотрібного інвентарю, без якого ви спокійно могли обходитися вчора, а сьогодні раптом вам це стало життєво необхідно. Це не означає, що треба жити на підлозі в землянці. Приймайте те, що сучасні технології можуть значно полегшити життя, але не ототожнюється з речами, які на духовній шальках терезів є непотребом. Коли ви завтра викинете свій телефон на смітник, він буде прирівняний до сміття. Зрозумійте, що він вже сміття, завтрашній день лише покаже його справжню цінність.
10. Контролюйте сексуальну енергію.
Це не тільки секс і сексуальність, але також всі реверанси, що ви виконуєте, щоб сподобатися протилежній статі. Це і хвороблива уява і мрійливість. Станьте жадібними по відношенню до своєї сексуальної енергії. Коли вона накопичиться, ви відчуєте, що володієте величезним резервуаром енергії. Ви відчуєте її силу, і вам самому не захочеться її розхлюпувати на безладний секс і хаотичні рухи тіла.
Найголовніше те, що ви не повинні себе змушувати слідувати цим правилам. Якщо це приносить вам страждання, значить, ви ще не готові. Ви повинні захотіти всім своїм єством духовно розвиватися - без ілюзій, без перекручувань, без сумнівів і суєти. Не треба кидатися в крайнощі та з завтрашнього дня рубати всі мости - вам стане важко, і ви зненавидите духовність. Треба прийти до цього через розуміння. Починати все мало-помалу. Поступово зрозуміти, що без духовної реалізації життя ваша просто марна трата часу.
